L'odorat et le goût sont deux sens puissants qui fonctionnent en harmonie. Les causes de la perte de l'odorat et du goût sont nombreuses. La perte de l'odorat et du goût peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, entraînant souvent une perte d'appétit et une mauvaise alimentation, car manger devient moins agréable. Si vous souffrez d'une perte de goût et d'odorat, essayez quelques remèdes maison simples pour aider à rétablir ces sens importants.
Voici les 10 principaux remèdes maison pour la perte de l'odorat et du goût.
1. L'huile de ricin
L'huile de ricin est l'un des meilleurs remèdes maison pour la perte de l'odorat et du goût. Elle a des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires, qui aident à garder les voies nasales claires.
- - Réchauffez de l'huile de ricin dans un micro-ondes pendant quelques secondes.
- - Mettez une goutte de cette huile chaude dans chaque narine.
- - Faites-le deux fois par jour, le matin et avant d'aller vous coucher.
- - Répétez l'opération jusqu'à ce que vous retrouviez votre odorat et votre goût.
2. L'ail
L'ail aide également à rétablir les sens de l'odorat et du goût. Il aide à éliminer la congestion nasale et à ouvrir les voies nasales obstruées, améliorant ainsi votre pouvoir olfactif.
- - Hachez 2 ou 3 gousses d'ail.
- - Mettez-les dans une tasse d'eau et laissez mijoter pendant 5 à 10 minutes.
- - Filtrez et buvez pendant que l'eau est encore chaude.
- - Répétez l'opération 2 ou 3 fois par jour.
3. Le gingembre
Le gingembre est un autre remède efficace contre la perte de l'odorat et du goût. La saveur piquante du gingembre peut améliorer la qualité sensorielle des aliments et faire de l'alimentation une expérience plus agréable. Il active également les papilles gustatives et stimule le goût.
- - Mâcher de petits morceaux de gingembre cru à intervalles réguliers.
- - Mélangez ½ cuillère à café de gingembre finement haché et une pincée de sel gemme. Consommez ce mélange 30 minutes avant de prendre vos repas, tous les jours pendant quelques semaines.
- - Vous pouvez également boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour.
4. L'inhalation de vapeur
L'inhalation de vapeur peut vous aider à retrouver votre pouvoir olfactif et gustatif, si la cause en est la congestion nasale.
La vapeur humide et chaude va réduire l'inflammation et éliminer l'obstruction des voies nasales.
- - Faites bouillir de l'eau dans une petite casserole.
- - Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus à l'eau.
- - Couvrez votre tête avec une serviette et respirez la vapeur pendant quelques minutes.
- - Faites cela au moins deux fois par jour.
5. Le poivre de Cayenne
Si la sinusite, le rhume ou les infections des voies respiratoires supérieures entraînent une perte de l'odorat et du goût, essayez le poivre de Cayenne. Son composant actif, la capsaïcine, aide à réduire la congestion nasale. Il stimule également la production de salive, ce qui améliore le goût.
- - Mélangez une cuillère à café de poivre de Cayenne et de miel et prenez-en plusieurs fois par jour pour fluidifier le mucus et stimuler les sécrétions.
- - Intégrez le poivre de Cayenne dans votre cuisine pour stimuler vos glandes salivaires. Vous pouvez également utiliser du poivre noir car il stimule les papilles gustatives.
6. Le citron
L'odeur et la saveur d'agrume du jus de citron peuvent aider à restaurer votre pouvoir olfactif et gustatif. De plus, il est riche en vitamine C, un antioxydant qui renforce l'immunité de l'organisme pour aider à combattre les maladies et les infections.
- - Pressez le jus d'un citron dans un verre d'eau chaude. Ajoutez-y 2 cuillères à café de miel brut. Buvez le mélange chaud deux fois par jour.
- - Mangez un petit morceau de citron frais ou mariné entre les repas pour stimuler les papilles gustatives.
- - Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de citron sur un mouchoir et reniflez-le matin et soir pendant quelques secondes à la fois. Faites cela pendant plusieurs semaines.
- - Utilisez également du jus de citron pour rehausser la saveur des aliments.
7. Le vinaigre de cidre de pomme
Même si le vinaigre de cidre de pomme a un goût aigre et acide, il fonctionne comme un stimulateur pour les papilles gustatives. Il aide à tuer les bactéries dans la bouche pour aider à restaurer vos sens de l'odorat et du goût. Il aide également à traiter une infection des sinus.
- - Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré et ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude dans ½ verre d'eau. Buvez cette solution 2 fois par jour.
- - Sinon, il suffit d'ajouter 1 à 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré et un peu de miel brut dans un verre d'eau et de le boire avant les repas 2 ou 3 fois par jour.
8. Rinçage à l'huile
Le rinçage à l'huile, une ancienne pratique ayurvédique, peut aider à restaurer votre odorat. L'extraction d'huile permet de garder les papilles gustatives humides, ce qui contribue à améliorer votre sens du goût. De plus, elle facilite l'élimination des toxines de votre bouche et de votre corps. Vous pouvez utiliser de l'huile de coco, de sésame ou toute autre huile végétale comestible.
- - Mettez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra vierge dans votre bouche.
- - Faites circuler l'huile dans toute la bouche pendant 10 à 15 minutes.
- - Crachez l'huile et rincez votre bouche à l'eau tiède.
- - Enfin, brossez-vous les dents comme d'habitude.
- - Suivez ce processus tous les jours le matin avant de manger quoi que ce soit.
Remarque : n'avalez pas l'huile.
9. La cannelle
Selon l'Ayurveda, la cannelle peut aider à traiter la perte de l'odorat et du goût. Sa saveur forte peut stimuler les papilles gustatives, tandis que son odeur douce peut améliorer votre pouvoir olfactif.
- - Mélangez soigneusement des quantités égales de poudre de cannelle et de miel brut.
- - Frottez ce mélange sur votre langue.
- - Laissez-le agir pendant 10 minutes, puis rincez votre bouche à l'eau tiède.
- - Répétez l'opération deux fois par jour pendant plusieurs jours.
10. Mangez des aliments riches en zinc
La carence en zinc est souvent associée à la perte du goût et de l'odorat. Par conséquent, manger davantage d'aliments riches en zinc ou prendre un supplément de zinc peut aider à résoudre votre problème. Les symptômes d'une carence en zinc comprennent des taches blanches ou des crêtes horizontales profondes sur vos ongles, la perte de cheveux et une cicatrisation lente. Si vous observez ces signes, demandez à votre médecin de tester cette carence.
- - Consommez davantage d'aliments riches en zinc comme les huîtres, les haricots, les noix, les céréales complètes, les céréales enrichies pour le petit-déjeuner et les produits laitiers.
- - Vous pouvez également prendre un supplément de zinc, après avoir consulté un médecin.
L'odorat et le goût sont deux sens puissants qui fonctionnent en harmonie. Les causes de la perte de l'odorat et du goût sont nombreuses. La perte de l'odorat et du goût peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, entraînant souvent une perte d'appétit et une mauvaise alimentation, car manger devient moins agréable. Si vous souffrez d'une perte de goût et d'odorat, essayez quelques remèdes maison simples pour aider à rétablir ces sens importants.
Voici les 10 principaux remèdes maison pour la perte de l'odorat et du goût.
1. L'huile de ricin
L'huile de ricin est l'un des meilleurs remèdes maison pour la perte de l'odorat et du goût. Elle a des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires, qui aident à garder les voies nasales claires.
- - Réchauffez de l'huile de ricin dans un micro-ondes pendant quelques secondes.
- - Mettez une goutte de cette huile chaude dans chaque narine.
- - Faites-le deux fois par jour, le matin et avant d'aller vous coucher.
- - Répétez l'opération jusqu'à ce que vous retrouviez votre odorat et votre goût.
2. L'ail
L'ail aide également à rétablir les sens de l'odorat et du goût. Il aide à éliminer la congestion nasale et à ouvrir les voies nasales obstruées, améliorant ainsi votre pouvoir olfactif.
- - Hachez 2 ou 3 gousses d'ail.
- - Mettez-les dans une tasse d'eau et laissez mijoter pendant 5 à 10 minutes.
- - Filtrez et buvez pendant que l'eau est encore chaude.
- - Répétez l'opération 2 ou 3 fois par jour.
3. Le gingembre
Le gingembre est un autre remède efficace contre la perte de l'odorat et du goût. La saveur piquante du gingembre peut améliorer la qualité sensorielle des aliments et faire de l'alimentation une expérience plus agréable. Il active également les papilles gustatives et stimule le goût.
- - Mâcher de petits morceaux de gingembre cru à intervalles réguliers.
- - Mélangez ½ cuillère à café de gingembre finement haché et une pincée de sel gemme. Consommez ce mélange 30 minutes avant de prendre vos repas, tous les jours pendant quelques semaines.
- - Vous pouvez également boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour.
4. L'inhalation de vapeur
L'inhalation de vapeur peut vous aider à retrouver votre pouvoir olfactif et gustatif, si la cause en est la congestion nasale.
La vapeur humide et chaude va réduire l'inflammation et éliminer l'obstruction des voies nasales.
- - Faites bouillir de l'eau dans une petite casserole.
- - Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus à l'eau.
- - Couvrez votre tête avec une serviette et respirez la vapeur pendant quelques minutes.
- - Faites cela au moins deux fois par jour.
5. Le poivre de Cayenne
Si la sinusite, le rhume ou les infections des voies respiratoires supérieures entraînent une perte de l'odorat et du goût, essayez le poivre de Cayenne. Son composant actif, la capsaïcine, aide à réduire la congestion nasale. Il stimule également la production de salive, ce qui améliore le goût.
- - Mélangez une cuillère à café de poivre de Cayenne et de miel et prenez-en plusieurs fois par jour pour fluidifier le mucus et stimuler les sécrétions.
- - Intégrez le poivre de Cayenne dans votre cuisine pour stimuler vos glandes salivaires. Vous pouvez également utiliser du poivre noir car il stimule les papilles gustatives.
6. Le citron
L'odeur et la saveur d'agrume du jus de citron peuvent aider à restaurer votre pouvoir olfactif et gustatif. De plus, il est riche en vitamine C, un antioxydant qui renforce l'immunité de l'organisme pour aider à combattre les maladies et les infections.
- - Pressez le jus d'un citron dans un verre d'eau chaude. Ajoutez-y 2 cuillères à café de miel brut. Buvez le mélange chaud deux fois par jour.
- - Mangez un petit morceau de citron frais ou mariné entre les repas pour stimuler les papilles gustatives.
- - Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de citron sur un mouchoir et reniflez-le matin et soir pendant quelques secondes à la fois. Faites cela pendant plusieurs semaines.
- - Utilisez également du jus de citron pour rehausser la saveur des aliments.
7. Le vinaigre de cidre de pomme
Même si le vinaigre de cidre de pomme a un goût aigre et acide, il fonctionne comme un stimulateur pour les papilles gustatives. Il aide à tuer les bactéries dans la bouche pour aider à restaurer vos sens de l'odorat et du goût. Il aide également à traiter une infection des sinus.
- - Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré et ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude dans ½ verre d'eau. Buvez cette solution 2 fois par jour.
- - Sinon, il suffit d'ajouter 1 à 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré et un peu de miel brut dans un verre d'eau et de le boire avant les repas 2 ou 3 fois par jour.
8. Rinçage à l'huile
Le rinçage à l'huile, une ancienne pratique ayurvédique, peut aider à restaurer votre odorat. L'extraction d'huile permet de garder les papilles gustatives humides, ce qui contribue à améliorer votre sens du goût. De plus, elle facilite l'élimination des toxines de votre bouche et de votre corps. Vous pouvez utiliser de l'huile de coco, de sésame ou toute autre huile végétale comestible.
- - Mettez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra vierge dans votre bouche.
- - Faites circuler l'huile dans toute la bouche pendant 10 à 15 minutes.
- - Crachez l'huile et rincez votre bouche à l'eau tiède.
- - Enfin, brossez-vous les dents comme d'habitude.
- - Suivez ce processus tous les jours le matin avant de manger quoi que ce soit.
Remarque : n'avalez pas l'huile.
9. La cannelle
Selon l'Ayurveda, la cannelle peut aider à traiter la perte de l'odorat et du goût. Sa saveur forte peut stimuler les papilles gustatives, tandis que son odeur douce peut améliorer votre pouvoir olfactif.
- - Mélangez soigneusement des quantités égales de poudre de cannelle et de miel brut.
- - Frottez ce mélange sur votre langue.
- - Laissez-le agir pendant 10 minutes, puis rincez votre bouche à l'eau tiède.
- - Répétez l'opération deux fois par jour pendant plusieurs jours.
10. Mangez des aliments riches en zinc
La carence en zinc est souvent associée à la perte du goût et de l'odorat. Par conséquent, manger davantage d'aliments riches en zinc ou prendre un supplément de zinc peut aider à résoudre votre problème. Les symptômes d'une carence en zinc comprennent des taches blanches ou des crêtes horizontales profondes sur vos ongles, la perte de cheveux et une cicatrisation lente. Si vous observez ces signes, demandez à votre médecin de tester cette carence.
- - Consommez davantage d'aliments riches en zinc comme les huîtres, les haricots, les noix, les céréales complètes, les céréales enrichies pour le petit-déjeuner et les produits laitiers.
- - Vous pouvez également prendre un supplément de zinc, après avoir consulté un médecin.
