Les graines de lin, une fibre cultivée dans les régions froides, sont l'une des cultures les plus essentielles. Les graines de lin sont pleines d'acides gras oméga 3. Elles ne sont pas seulement bonnes pour la santé mais aussi utiles pour notre peau et l'élément de beauté le plus essentiel. Il existe de nombreux remèdes à base de graines de lin. Ces graines font des merveilles lorsqu'elles sont utilisées pour nos cheveux et notre corps. Ce sont les meilleures graines pour réduire son poids et brûler les calories indésirables.

Remède pour une croissance plus rapide des cheveux

Ce remède est utile pour celui qui souhaite faire pousser ses cheveux plus rapidement et plus sainement. Voyons un peu ce remède. Appliquez ce gel deux fois par semaine pour des cheveux plus forts et plus longs. 

  • - Prenez 2 tasses d'eau dans un récipient et ajoutez-y une demi-tasse de graines de lin.
  • - Portez à ébullition pendant environ 6 à 10 minutes.
  • - Éteignez ensuite la flamme et laissez le mélange refroidir un peu.
  • - Passez le mélange à travers un linge et séparez les graines de l'eau.
  • - Lorsque l'eau de graines de lin refroidit, elle devient épaisse et prend la consistance d'un gel.
  • - Mélangez de l'huile de noix de coco au gel de graines de lin et appliquez-le sur les racines et les pointes des cheveux pour obtenir des cheveux plus brillants et sains, naturellement, sans utiliser de produits chimiques.

Remède pour une peau éclatante

  • - Prenez 2 tasses d'eau dans un récipient.
  • - Ajoutez-y une demi-tasse de graines de lin.
  • - Faites chauffer l'eau et portez-la à ébullition pendant environ 5 à 10 minutes jusqu'à ce que de la mousse se forme.
  • - Passez ensuite l'eau dans une mousseline et recueillez l'eau dans un bocal.
  • - L'eau prend la consistance d'un gel lorsqu'elle refroidit.
  • - Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle au gel de graines de lin pour obtenir un beau parfum. Ce remède permet d'obtenir une peau éclatante naturellement.

6 Remèdes de beauté à base de graines de lin
Remède pour une peau claire et éclatante

Ce remède est très efficace, surtout pour les personnes souffrant d'acné. Voyons les différents ingrédients utilisés avec les graines de lin pour une peau plus saine et éclatante.

  • - Réduisez en poudre 2 cuillères à soupe de graines de lin.
  • - Ajoutez au mélange en poudre de l'eau de thé vert, de la farine de gramme, une pincée de curcuma et quelques cuillères à café de lait caillé.
  • - Appliquez ensuite un peu de lait caillé sur le visage pour le nettoyer.
  • - Appliquez le masque aux graines de lin sur le visage et le cou et laissez-le agir pendant environ 20 minutes.
  • - Lavez ensuite le visage à l'eau.

Remède pour exfolier la peau

Voyons un des masques sains et faciles à préparer pour exfolier la peau à partir de graines de lin et d'autres composants sains pour la peau.

  • - Poudrez 2 cuillères à café de graines de lin.
  • - Ajoutez du lait caillé, de la poudre de cannelle et du miel à la poudre de graines de lin.
  • - Appliquez ce masque sur le visage et le cou et laissez-le faire des merveilles pendant environ 10 à 15 minutes.
  • - Lavez ensuite le visage à l'eau chaude puis à l'eau froide pour refermer les pores ouverts.

Remède pour des cheveux lisses et brillants

Ce remède permet d'obtenir des cheveux forts, sains et brillants. Il permet également d'hydrater les cheveux. Voyons cela.

  • - Prenez un bol et ajoutez 3-4 tasses d'eau avec une demi-tasse de graines de lin.
  • - Passez ensuite l'eau dans une mousseline pour séparer l'eau des graines.
  • - Laissez l'eau refroidir et prendre la consistance d'un gel.
  • - Ajoutez-y quelques gouttes d'huile essentielle et d'huile d'olive.
  • - Appliquez-le sur les racines et les pointes des cheveux et lavez-le ensuite avec un shampooing doux jusqu'à ce que le gel soit complètement sec.

Avantages de l'huile de lin - supprimer les rides du front

Appliquez simplement 2-3 cuillères à soupe d'huile de lin sur votre front et suivez cette méthode régulièrement pour éliminer les rides du front.

Qu'est-ce que la citronnelle ?

Une herbe si aromatique que la plupart des cuisines d'Asie du Sud ne peuvent s'en passer, la citronnelle est devenue une herbe très populaire dans le monde entier. Cette herbe est originaire d'Asie, plus précisément de pays tropicaux comme le Cambodge, le Vietnam, le Laos, l'Inde, le Sri Lanka, la Birmanie et la Thaïlande. Mais au fil des ans, elle est devenue de plus en plus populaire dans les pays occidentaux également.

Bien qu'il existe de nombreuses variétés de citronnelle, deux des variétés les plus utilisées sont connues sous le nom de citronnelle des Indes orientales (Cymbopogon flexuosus) et de citronnelle des Antilles. 

Utilisée comme herbe pour aromatiser les plats simples ou extravagants, la citronnelle a un goût et un arôme uniques qu'aucune autre plante ou herbe ne peut égaler. Qu'il s'agisse d'un poulet frit avec un peu de citronnelle grésillante ou d'un ragoût de légumes chaleureux et familial, l'ajout de citronnelle transforme même les plats les plus simples en délices.

Outre la cuisine et les recettes, la citronnelle est également utilisée de bien d'autres manières, et l'huile de citronnelle est l'une d'entre elles.

Huile de citronnelle : Comment utiliser les feuilles de citronnelle ?

L'huile de citronnelle est une huile essentielle très populaire qui est extraite des feuilles fraîches de citronnelle. Elle est utilisée sous diverses formes, comme les parfums, l'encens, le savon, les cosmétiques, les arômes, et même comme insectifuge.

L'huile essentielle est riche en composés chimiques tels que le citronellal, le citronellol et le géraniol. Ces composés sont responsables de la nature parfumée de l'huile. Parmi les différentes variétés de citronnelle, la citronnelle java (Cymbopogon winterianus) et la citronnelle (Cymbopogon nardus) sont les variétés les plus utilisées pour extraire cette huile essentielle utile.

L'huile de citronnelle présente également quelques avantages utiles. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous :

  • - Reconnu pour être excellent dans le traitement des plaies.
  • - Reconnu pour être assez efficace dans le traitement des infections parasitaires.
  • - Reconnu pour posséder certaines propriétés antifongiques.
  • - Connu pour être efficace dans le soulagement du stress.

Comment utiliser la citronnelle séchée ?

La citronnelle séchée peut être utilisée de nombreuses façons. L'une des utilisations les plus courantes de la citronnelle séchée consiste à l'incorporer dans les soupes et les ragoûts. L'herbe aromatique se marie si bien avec les bouillons et les ragoûts qu'elle les rend tout à fait irrésistibles pour les sens.

Une autre utilisation de la citronnelle séchée peut être associée à une version plus chaude et rafraîchissante de l'herbe aromatique. Le thé à la citronnelle est devenu l'une des utilisations les plus populaires des feuilles de citronnelle séchées. De toutes les recettes à base de citronnelle, le thé à la citronnelle est certainement l'une des meilleures, surtout avec tous ses avantages pour la santé.

Différentes façons d'utiliser la citronnelle ?

Comment utiliser la citronnelle comme une tisane saine ?

Comme nous l'avons mentionné, la tisane de citronnelle gagne en popularité dans le monde moderne d'aujourd'hui. Tout le monde s'efforce de trouver des remèdes à base de plantes pour traiter et soulager ses maux.

L'une des façons d'utiliser la citronnelle en tisane est de la faire tremper dans de l'eau chaude bouillante et de lui permettre de libérer tous ses composés essentiels qui en font une tisane puissante.

Vous pouvez également y ajouter des ingrédients plus puissants et faire passer votre tisane de citronnelle à un tout autre niveau. Des ingrédients comme le gingembre, le poivre noir et le curcuma sont parfaits pour ajouter des bienfaits complémentaires à votre thé à la citronnelle.

En parlant d'avantages, voici quelques-uns des avantages du thé à la citronnelle :

  • - Le thé à la citronnelle est largement connu pour ses excellentes propriétés lorsqu'il s'agit de faciliter la digestion. Il est très efficace pour traiter certains problèmes liés à l'estomac.
  • - Le thé à la citronnelle regorge également de propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
  • - Le thé à la citronnelle est également connu pour être très bénéfique dans le maintien de la pression sanguine.
  • - Il est également connu pour aider à la perte de poids.

La consommation de thé à la citronnelle est donc très bénéfique pour l'ensemble de votre organisme. Elle offre ces avantages que la plupart d'entre nous recherchent dans un remède à base de plantes.

Recettes à base de citronnelle

La citronnelle est considérée comme une herbe très polyvalente quand on y pense. Ses feuilles fraîches sont utilisées pour extraire les huiles essentielles qui sont à l'origine de la production d'un certain nombre de produits exclusifs. Une fois séchée, elle peut se transformer en une tisane aromatique et saine. Quant à la tige, elle est un ingrédient parfait pour épicer vos plats. Voici quelques recettes que vous pouvez essayer en utilisant cette herbe aromatique et piquante :

Poulet sauté à la citronnelle

Cela ne vous met-il pas l'eau à la bouche ? L'une des façons les plus populaires et absolument délicieuses d'incorporer la citronnelle dans vos recettes. Associée à du poivre de Sichuan, la citronnelle ajoute instantanément une note piquante et aromatique à votre poulet sauté. Accompagnez le tout d'un riz nature fait maison et vous serez prêt pour un brunch confortable et paresseux l'après-midi.

Soupe poulet et nouilles à la citronnelle

Qui n'aime pas une bonne soupe au poulet et aux nouilles, chaude et réconfortante, par une froide soirée d'hiver ? La soupe au poulet et aux nouilles est facile à préparer et l'ajout de citronnelle la rend encore plus saine et rafraîchissante. L'élément piquant et citronné apporte un bel équilibre au bouillon de poulet un peu trop puissant dans la soupe et rend la soupe légère, rafraîchissante et savoureuse !

Vinaigrette à la citronnelle

La citronnelle peut également être utilisée comme sauce à salade lorsqu'elle est combinée à quelques autres ingrédients tels que le gingembre, l'ail, le poivre, etc. et réduite en une fine purée.

Elle peut être utilisée comme sauce pour vos crevettes frites dorées et croustillantes ou vos pakoras.

Et il existe d'innombrables autres recettes à base de citronnelle que vous pouvez essayer, alors n'hésitez pas à vous procurer cette herbe fine et à commencer à savourer sa saveur et son arôme.

Les feuilles de laurier sont très utilisées dans les soupes, le riz, les ragoûts et d'autres plats pleins de saveur. Voici pourquoi vous devriez envisager de les inclure dans votre vie également.

Ces derniers temps, on s'intéresse de plus en plus à l'utilisation de remèdes séculaires pour traiter les maladies mineures.

Remèdes naturels utiles pour la santé utilisant la feuille de laurier

1. La feuille de laurier pour l'aromathérapi

L'arôme piquant de l'épice de la feuille de laurier a un effet calmant considérable sur l'esprit et aide à détendre le corps. Il soulage également les affections respiratoires car il aide à libérer les voies respiratoires. Le parfum herbacé de la feuille de laurier purifie l'ambiance et peut être utilisé comme encens. Il agit également comme un répulsif naturel pour les insectes et éloigne les cafards de vos maisons.

Comment le faire : Prenez simplement 3-4 morceaux de feuilles de laurier séchées au soleil et faites-les brûler dans un bol. Laissez l'arôme naturel infuser et se répandre dans la pièce.

2. La feuille de laurier aide à contrôler le diabète

Une étude a révélé que les personnes qui consommaient des feuilles de laurier moulues deux fois par jour réduisaient leur taux de glycémie. Elle a révélé que les feuilles de laurier contiennent des composés qui peuvent aider à traiter l'insuline à un rythme efficace. Les feuilles de laurier sont également bénéfiques pour les personnes présentant un risque élevé de développer un diabète de type 2. L'étude a également noté une baisse du taux de cholestérol total.

3. La feuille de laurier favorise la santé cardiaque

La feuille de laurier contient de la rutine et de l'acide caféique. Il a été constaté que ces composés renforcent les parois de votre cœur et réduisent le taux de cholestérol. Un taux de cholestérol élevé peut entraîner une accumulation de plaques, ce qui peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

4. La feuille de laurier aide à la digestion

Vous êtes constipé ? Ballonnements ? La feuille de laurier peut vous aider à remettre votre digestion sur les rails. Dans l'ayurveda, la feuille de laurier est considérée comme une aide pour votre feu digestif. Il vous aide à éliminer l'excès de toxines du corps grâce à sa propriété diurétique (quelque chose qui augmente la miction) et à stimuler les sucs digestifs. En outre, les enzymes présentes dans la feuille de laurier aident à décomposer efficacement les aliments, ce qui est utile pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable ou de tout autre problème digestif. Une étude a suggéré que les feuilles de laurier pourraient également contribuer à réduire les symptômes de la maladie cœliaque.

Remèdes naturels à base de feuilles de laurier qui éloignent les maladies

5. La feuille de laurier aide soulager la douleur

La feuille de laurier contient également des propriétés anti-inflammatoires. Cela la rend bénéfique pour réduire la douleur chez les personnes souffrant de toute sorte d'entorse, de problèmes articulaires et même d'arthrite. Vous pouvez créer une pâte de feuilles de laurier moulues et de feuilles de ricin. Appliquez cette pâte sur les zones affectées et laissez-la reposer pendant 20 minutes. En outre, masser votre front avec de l'huile de feuilles de laurier est un remède ancien pour traiter les maux de tête.

6. La feuille de laurier renforce les effets anticancéreux

Quelques études suggèrent que la feuille de laurier pourrait être utile pour détruire les cellules cancéreuses. Cela est dû au fait qu'il regorge de phyto-nutriments et de catéchines - des composés qui peuvent s'attaquer aux cellules cancéreuses. Une étude a révélé que les extraits de feuilles de laurier aidaient à éliminer les cellules cancéreuses du sein.

7. La feuille de laurier accélère la cicatrisation des plaies

L'utilisation d'une pâte de feuilles de laurier pour traiter les plaies et les cicatrices est un remède ancestral. Cela est dû à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Elle peut également être utile pour traiter les infections fongiques comme le candida.

8. La feuille de laurier apaise la gorge irritée et réduit la toux.

Une autre caractéristique étonnante des feuilles de laurier est leur capacité à dégager votre système respiratoire. Si vous avez un rhume ou une mauvaise toux, la feuille de laurier peut vous aider à déboucher les voies respiratoires et à vous débarrasser des bactéries. Faites bouillir 4 à 5 feuilles de laurier dans de l'eau. Une fois que l'eau a légèrement refroidi, trempez un gant de toilette dans l'eau du laurier et appliquez-le sur votre poitrine. Assurez-vous que le gant n'est pas extrêmement chaud avant de l'appliquer sur n'importe quelle partie de votre corps.

9. La feuille de laurier comme remède naturel pour un saignement de nez

Pour traiter et soulager les saignements de nez, vous pouvez utiliser des feuilles de laurier séchées au soleil.

Comment la préparer ?

Prenez 3 morceaux de feuilles de laurier séchées et écrasez-les grossièrement. Mettez-les dans un récipient et ajoutez-y 2 tasses d'eau. Portez l'eau à ébullition et laissez mijoter pendant 10 minutes. Éteignez le feu et laissez refroidir. Filtrez le contenu et buvez cette concoction pour vous soulager.

La saveur et l'arôme distincts de la feuille de laurier en font un ingrédient très recherché pour l'usage culinaire et l'aromathérapie. Elle est légèrement amère au goût et ne peut être consommée directement. On l'utilise plutôt pour rehausser le goût des currys, des soupes et des ragoûts.

Vous pouvez l'utiliser sous forme fraîche, sèche ou en poudre.

10. La feuille de laurier traite les calculs rénaux

Une étude a révélé que la feuille de laurier pouvait aider à réduire le niveau d'uréase dans votre corps. Lorsque vous avez beaucoup d'uréase, cela peut conduire au développement de calculs rénaux et d'autres problèmes gastriques.

11. La feuille de laurier combat l'anxiété et le stress

Si vous avez du mal à vous détendre à la fin de votre journée, essayez une tasse de thé au laurier. Il est connu pour calmer vos nerfs, prévenir l'anxiété et même induire le sommeil. Vous pouvez en boire une tasse avant de dormir.

12. La feuille de laurier comme tonique pour des cheveux sains

Si vous voulez vous débarrasser des cheveux secs, abîmés et cassants, vous pouvez essayer cette formule consistant à utiliser la feuille de laurier avec des clous de girofle comme tonique naturel pour les cheveux. L'épice feuille de laurier contient des antioxydants qui renforcent les cheveux, traitent la sécheresse et les pellicules. Les clous de girofle, quant à eux, ont des propriétés antiseptiques qui gardent vos cheveux en bonne santé et favorisent leur croissance. Essayez-le !

Voici une recette de tonique pour cheveux :

Conditions requises : 24 morceaux de clous de girofle, 5-6 morceaux de feuilles de laurier, un récipient, un bol et de l'eau.

Préparation :

  • - Prenez un récipient. Remplissez-le d'eau fraîchement tirée et portez-la à ébullition.
  • - Une fois l'eau chauffée, ajoutez 24 clous de girofle et couvrez le récipient avec un couvercle. Laissez bouillir pendant plus de 10 minutes, jusqu'à ce que l'eau devienne jaune pâle.
  • - Ensuite, ajoutez 5-6 morceaux de feuille de laurier et remuez pendant 5 minutes. Laissez bouillir pendant 10 minutes supplémentaires.
  • - Éteignez le feu et laissez refroidir un moment. Une fois refroidie, filtrez l'eau dans un bol. Vous pouvez l'appliquer directement sur votre cuir chevelu et le masser. Laissez-le agir toute la nuit et rincez soigneusement vos cheveux.

13. La feuille de laurier moulue pour une peau et des dents saines :

La feuille de laurier est une riche source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Elle agit également comme un astringent naturel pour la peau. Vous pouvez prendre des feuilles de laurier séchées et les moudre en une poudre fine.

Comment les préparer ?

Ajoutez une cuillère à soupe d'eau à une cuillère et demie à soupe de poudre de feuilles de laurier et formez une pâte. Vous pouvez ensuite l'appliquer sur votre peau pour guérir les coupures, les ecchymoses et les piqûres d'insectes. Vous pouvez également saupoudrer une pincée de poudre de feuilles de laurier sur votre dentifrice avant de vous brosser les dents. Cela vous aidera à garder vos dents saines et propres.

Votre cycle menstruel a modifié son schéma habituel et est apparu sans prévenir, avant ou après la date prévue ? Il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Il est également parfaitement normal que vos règles décident de faire un séjour plus ou moins long. Cependant, certains signes alarmants de règles irrégulières nécessitent une attention médicale immédiate.

Symptômes de règles irrégulières annonciateurs de problèmes

Voici quelques signes de règles irrégulières qui peuvent indiquer un problème de santé sous-jacent. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, il est peut-être temps de consulter un médecin.

  • - Saignements abondants avec caillots et crampes
  • - Des règles qui durent plus d'une semaine ou moins de 2 jours de façon constante pendant 2 ou 3 cycles.
  • - Des règles régulières à des intervalles de moins de 20 jours pendant 2 ou 3 cycles.
  • - Absence de règles ou intervalles de plus de 35 jours

Causes des règles irrégulières

Certains problèmes de santé et facteurs externes peuvent affecter votre cycle menstruel normal et perturber l'équilibre hormonal. Il peut s'agir d'un stress mental persistant, d'un effort physique excessif, de polypes utérins-fibromes, de troubles de la thyroïde, du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), de la prise de médicaments hormonaux à long terme, de la ménarche, de la ménopause, de la grossesse ou de l'allaitement.

Si vous remarquez des irrégularités dans vos règles, consultez d'abord votre médecin pour exclure une grossesse ou un avortement et pour déterminer la nature et la cause exactes de l'irrégularité. N'envisagez d'utiliser des remèdes maison qu'après le bilan de santé.

8 Remèdes maison pour lutter naturellement contre les règles irrégulières

Remèdes maison pour les règles irrégulières

Une alimentation saine accompagnée d'un exercice modéré joue un rôle important dans la régulation des niveaux d'hormones, la gestion du stress et le maintien de fonctions physiologiques normales. Par conséquent, adoptez un mode de vie actif et intégrez des techniques de déstressage comme la méditation, le yoga et le yoga nidra. En outre, vous pouvez essayer les remèdes maison simples suivants pour réduire la gravité et la durée des symptômes des règles irrégulières.

1. Les graines de sésame noir

Cette boisson à base de graines de sésame noir peut traiter les menstruations retardées et douloureuses accompagnées de crampes.

  • - Mélangez une cuillère à café de graines de sésame noir dans une tasse d'eau.
  • - Faites bouillir ceci à feu moyen jusqu'à ce que la quantité du liquide se réduise à ¼ de tasse.
  • - Dissolvez ½ cuillère à café de jaggery dans ce mélange.
  • - Filtrez et buvez la potion une fois par jour.

2. Le jus de groseille à maquereau

Le jus de groseille est connu pour réduire les saignements excessifs ainsi que les sensations de brûlure et les vertiges.

  • - Ajoutez une cuillère à café de miel à 10 ml de jus de groseille fraîchement pressé.
  • - Buvez ce jus trois fois par jour.

3. Le yogourt et le miel

Manger du yaourt et du miel tous les jours peut réduire tout saignement excessif accompagné de crampes.

  • - Ajoutez une pincée de sel gemme et une cuillère à café de miel à une cuillère à café de yaourt.
  • - Mangez cela trois fois par jour.

4. Les légumes et les fruits

Certains légumes et fruits sont bons pour réguler vos cycles mensuels. Il s'agit notamment des suivants :

  • - Des légumes comme la carotte, le pilon, la betterave, la gourde amère, le brocoli, les épinards et le radis.
  • - Les fruits comme la papaye, la pomme et l'ananas crus.

Boire du jus de carotte, d'ananas ou de canne à sucre réduit la débilité générale, augmente le taux d'hémoglobine, nourrit les tissus et provoque les menstruations.

5. Les graines de fenouil et de carom

Les graines de fenouil et de carom procurent un soulagement instantané des crampes menstruelles.

  • - Mélangez ½ cuillère à café de graines de fenouil avec ¼ de cuillère à café de graines de carom.
  • - Mâchez le mélange et avalez le jus extrait.

6. La coriandre et les feuilles de menthe

Un mélange de coriandre et de feuilles de menthe peut augmenter votre taux d'hémoglobine, favoriser les menstruations et réguler le cycle menstruel.

  • - Faites une pâte (comme un chutney) de coriandre et de feuilles de menthe assaisonnée de gingembre, d'asafetida, de curcuma, de graines de cumin et de sel pour le goût.
  • - Consommez cette pâte régulièrement.

7. Les graines de coriandre

Dhanyaka hima, une boisson à base de graines de coriandre, agit comme un rafraîchissant et soulage les saignements excessifs et les symptômes associés tels que la sensation de brûlure, la faiblesse et les vertiges.

  • - Faites tremper 2 cuillères à soupe de graines de coriandre pendant une nuit dans ½ litre d'eau.
  • - Filtrez et buvez-en tout au long de la journée.

8. Les fruits secs pour des hormones équilibrées

Grignoter régulièrement une poignée de fruits secs mélangés comme des figues, des raisins secs, des abricots, des noix, des amandes et des cacahuètes avec une tasse de lait est bénéfique pour la forme générale et, par conséquent, pour les niveaux hormonaux.

Nous sommes tous conscients du large éventail de bienfaits que les herbes ont à offrir. Nous savons également à quel point l'équilibre des hormones est délicat dans notre corps. Mais, quel est le lien entre les deux ? Il s'avère que les huiles essentielles peuvent en fait aider à rétablir vos hormones.

Les hormones et les huiles essentielles

Les hormones sont libérées par diverses glandes du système endocrinien. Elles contrôlent les processus biologiques de l'organisme tels que la régulation de la glycémie, les fonctions de l'appareil reproducteur, la croissance du corps et la production d'énergie.

Les huiles essentielles se trouvent dans diverses parties des plantes (racines, fleurs, écorces, tiges et graines). Ce sont des composés naturels et volatils qui confèrent aux plantes et aux herbes un arôme distinctif. La composition de ces huiles essentielles diffère en fonction de la géographie, de la saison, du climat et du processus de distillation utilisé pour les produire. Des études montrent que certaines de ces herbes et leurs huiles essentielles pourraient aider le corps à retrouver l'équilibre hormonal essentiel à son bon fonctionnement.

5 Huiles essentielles pour réinitialiser vos hormones 

1. Le thym

L'huile essentielle de thym est distillée à partir de ses fleurs et de ses feuilles. Elle contient des composants médicinaux et est couramment utilisée comme herbe et épice dans de nombreuses cuisines du monde entier. L'une des qualités les plus importantes du thym est son effet sur les hormones œstrogènes et progestérone, ce qui le rend très utile dans le traitement du cancer du sein. Selon une étude, un régime riche en miel de thym peut prévenir les processus liés au cancer dans les cellules cancéreuses du sein, de la prostate et de l'endomètre.

En outre, l'huile essentielle de thym est également connue pour améliorer la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et éliminer les cicatrices. En outre, le thym est connu pour ses bienfaits antispasmodiques et anti-rhumatismaux.

5 Huiles essentielles qui peuvent réinitialiser vos hormones

2. Le basilic

Le basilic est une herbe culinaire et est considéré comme le roi des herbes. Il est utilisé dans le monde entier, notamment dans les médecines indienne Ayurveda et chinoise, depuis des milliers d'années. Le basilic pourrait stimuler les hormones qui régulent la réponse naturelle du corps au stress. Il soulage également l'épuisement et les problèmes liés au sommeil.

3. La rose

La rose peut représenter tout ce qui est lié à la romance, et elle est utilisée dans de nombreux traitements de beauté. Mais l'un de ses aspects les moins connus est son effet thérapeutique. Elle soulage l'anxiété, aide à équilibrer vos hormones et réduit la dépression. On dit que l'huile de rose équilibre les hormones se-xuelles et agit ainsi sur la libido.

4. Le patchouli

Le patchouli est une petite herbe touffue cultivée dans des pays asiatiques comme la Chine, l'Inde, la Malaisie, la Thaïlande, l'île Maurice, l'Indonésie, les Philippines, le Vietnam et Taïwan. Il est utilisé depuis longtemps dans les parfums et les insectifuges et également comme antidépresseur. L'inhalation de l'huile essentielle de patchouli libérerait de la sérotonine et de la dopamine dans notre organisme. Ces hormones jouent un rôle dans le soulagement de l'anxiété et de la colère.

5. La sauge sclarée

La sauge sclarée est saluée pour ses bienfaits sur les femmes. Elle aide à résoudre les problèmes liés à l'utérus et à la matrice, ainsi qu'à réguler les cycles menstruels. Elle fait également baisser le taux de cortisol chez les femmes. Elle agit sur l'hormone œstrogène, ce qui apaise les symptômes de la ménopause chez les femmes.

Le potentiel des huiles essentielles vient d'être exploité. Non seulement elles sont entièrement naturelles, mais elles n'ont pas non plus autant d'effets secondaires stupéfiants que la plupart des autres médicaments. Cependant, avant d'utiliser les huiles essentielles pour réinitialiser vos hormones, assurez-vous de vérifier que vous n'avez pas d'allergies. Utilisez-les comme une médecine alternative supplémentaire et voyez si cela fonctionne bien pour vous.

Les sinus sont de petites cavités situées derrière le front et les pommettes qui sont généralement remplies d'air. Cependant, lorsque vous souffrez d'une infection des sinus, ces cavités se remplissent de liquide contenant des bactéries et des virus, voire des champignons. Dans ce cas, la cavité gonfle, sa paroi s'enflamme et vous ressentez une douleur intense.

Types de sinusite

1. Sinusite récurrente

Les personnes atteintes de sinusite récurrente souffrent de quelques crises d'infections des sinus chaque année. Cela peut être dû à une allergie à un produit ou à une maladie qui les rend plus vulnérables aux infections des sinus.

2. La sinusite aiguë

La sinusite aiguë peut toucher n'importe qui. Elle est généralement provoquée par une fièvre ou un rhume et non par une affection récurrente. Les personnes atteintes de sinusite aiguë souffrent de rhumes sévères et ont le nez qui coule ou est bouché. Cette affection dure environ un mois et finit par disparaître.

3. La sinusite chronique

Les personnes souffrant de sinusite chronique ont des symptômes qui peuvent durer plus de deux mois. Leur état n'est généralement pas dû à une maladie, mais à des problèmes internes tels qu'une déviation du septum.

Le vinaigre de cidre de pomme pour soigner la sinusite

Le vinaigre de cidre de pomme est un remède ancien qui était utilisé pour soigner les infections des sinus. Cet ingrédient courant est l'un des meilleurs toniques naturels pour la sinusite et peut apporter un soulagement immédiat et à long terme. 

Le vinaigre de cidre de pomme contient des antibiotiques naturels qui éliminent les bactéries nocives à l'origine des infections des sinus. Comme cette boisson est très piquante, elle peut également dégager immédiatement vos voies respiratoires et vous aider à mieux respirer. 

Le vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré est une excellente source de probiotiques importants. Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui tapissent votre intestin et équilibrent votre flore intestinale. Ces petites bactéries présentes dans votre intestin peuvent renforcer votre immunité et vous aider à vous remettre plus rapidement d'une infection des sinus. Elles peuvent également vous aider à combattre les envahisseurs nuisibles, vous protégeant ainsi d'une nouvelle infection des sinus.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour éliminer les infections des sinus

Recette

Ingrédients

  • - 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • - Jus d'un citron (fraîchement pressé, pas en bouteille)
  • - ½ tasse d'eau de coco
  • - 1 cuillère à soupe de poivre de Cayenne
  • - 1 cuillère à soupe de miel biologique brut

Méthode

1. Ajoutez l'eau de coco dans une casserole et mettez-la sur le feu. Quand elle est bien chaude (mais pas bouillante), retirez-la du feu.

2. Ajoutez-y du vinaigre de cidre de pomme et laissez refroidir le mélange.

3. Ajoutez le poivre de Cayenne et le miel. Remuez bien pour vous assurer que tout est bien combiné.

4. Ajoutez maintenant le miel et continuez à remuer pour vous assurer que tous les ingrédients sont bien incorporés.

Préparez cette boisson au moins deux fois par jour jusqu'à ce que l'infection des sinus disparaisse. Buvez-la une fois le matin à jeun et une fois le soir avant de vous coucher. Le nombre de jours nécessaires à la guérison de votre infection dépend de la gravité de votre état. Si vous souffrez d'une sinusite modérée, vos symptômes devraient diminuer en quelques jours. Toutefois, si vous ne constatez aucun changement dans votre état même après deux semaines, consultez un médecin.

Pour la peau grasse

Le concombre agit comme un tonique pour la peau et équilibre les niveaux de pH, tandis que la tomate resserre les pores dilatés, ce qui est fréquent chez les personnes à la peau grasse. Ce masque de beauté prévient également l'acné car il contrôle la formation de sébum.

Ingrédients

  • 1/2 tomate, 1/4 concombre

Instructions

  • Pressez le jus de la tomate dans un bol.
  • Ajoutez-y du concombre râpé ou écrasé.
  • Appliquez ce mélange sur votre visage.
  • Lavez-le après 15-20 minutes.
  • Faites-le deux fois par semaine.

Pour les peaux sujettes à l'acné

Ce masque va guérir votre acné, estomper les cicatrices, rétrécir les pores dilatés et rendre votre peau grasse normale et équilibrée. Il est idéal pour les personnes ayant une peau sujette à l'acné, une peau grasse ou une peau mixte. L'argile bentonite qu'il contient aide à éliminer les impuretés de votre peau, la laissant rafraîchie et rajeunie.

Ingrédients

  • 1/2 tomate mûre, 1 cuillère à soupe de terre à foulon (multani mitti)

Instructions

  • Râpez la tomate ou mixez-la pour obtenir une purée.
  • Mélangez la terre à foulon avec la purée de tomate pour obtenir une pâte lisse.
  • Appliquez uniformément sur votre visage et votre cou et laissez reposer pendant 15 minutes.
  • Rincez à l'eau.
  • Utilisez 1 à 2 fois par semaine.

La tomate pour blanchir le visage et enlever le bronzage

Pour se débarrasser rapidement du bronzage, un masque à base d'extraits de tomate et de pomme de terre peut être très efficace car la tomate présente de nombreux avantages pour le teint de la peau.

Ingrédients

  • Pomme de terre, tomate

Instructions

  • Râpez une demi-pomme de terre et pressez-en le jus.
  • Râpez une tomate et recueillez son jus.
  • Mélangez les deux produits en proportion égale et appliquez-les sur la zone affectée.
  • Après avoir appliqué une couche, laissez-la pénétrer, puis appliquez une autre couche.
  • Continuez à appliquer 4 à 5 couches, puis laissez sécher complètement avant de retirer le produit avec un gant de toilette humide.

5 Recettes de masque de beauté à la tomate utilisant seulement deux ingrédients

Soin du visage pour une peau éclatante

Alors que la tomate éclaircit les imperfections et illumine votre teint, le miel hydrate et facilite le processus de guérison en apportant des nutriments essentiels et des antioxydants.

Ingrédients

  • Tomate, miel

Instructions

  • Mélangez le jus d'une tomate avec une cuillère à café de miel.
  • Massez ce mélange sur votre visage pendant 5 minutes et laissez-le reposer pendant 15 minutes. 
  • Rincez à l'eau du robinet pour obtenir les résultats souhaités.
  • Utilisez 2 fois par semaine.

Soin du visage pour les cernes

La pulpe de tomate possède des propriétés de blanchiment de la peau qui éclaircissent la peau délicate sous les yeux. L'aloe vera contient des antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui rajeunissent la peau et réduisent les signes du vieillissement.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de jus de tomate, quelques gouttes de gel d'aloe vera.

Instructions

  • Mélangez les deux ingrédients et appliquez soigneusement le mélange sur le contour des yeux.
  • Laissez-le sécher pendant 10 minutes, puis rincez-le.
  • Appliquez ce produit une ou deux fois par jour pour obtenir des résultats rapides.

Soin du visage pour la peau sèche

Ce masque de beauté laissera votre peau douce et bien hydratée car l'huile d'olive contient des acides gras essentiels qui nourrissent la peau et éliminent facilement la sécheresse.

Ingrédients

  • Une tomate, 1 cuillère à café d'huile d'olive vierge.

Instructions

  • Coupez la tomate en deux parties. Pressez le jus d'une moitié dans un bol.
  • Ajoutez-y de l'huile d'olive et remuez le mélange.
  • Appliquez ce mélange sur votre visage et laissez-le agir pendant 15 à 20 minutes.
  • Lavez-le à l'eau tiède.
  • Faites cela deux fois par semaine.

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