L'anxiété peut être une maladie débilitante. L'anxiété est la maladie la plus sous-diagnostiquée et la moins bien traitée, et ceux qui en souffrent peuvent même l'ignorer complètement. Mais le stress et les soucis constants finissent par perturber vos activités quotidiennes. Le traitement de l'anxiété implique généralement un régime à long terme de médicaments sur ordonnance et de thérapie, qui s'accompagne de nombreux effets secondaires comportementaux et physiques. Cependant, certaines plantes facilitent la gestion et le traitement de l'anxiété avec un risque moindre d'effets indésirables ou de symptômes de sevrage.

Parmi les relaxants naturels les plus efficaces contre l'anxiété figurent le kava, la racine de valériane, la passiflore, la scutellaire, le millepertuis et la camomille. Ces plantes sont utilisées seules ou en association. Vous ne savez pas quelles plantes utiliser ? Voici 6 plantes qui peuvent vous aider à calmer vos problèmes d'anxiété sans vous rendre somnolent.

6 Herbes qui peuvent calmer l'anxiété sans vous rendre somnolent

1. Le Kava - un tranquillisant naturel

Le kava est dérivé d'un type de poivrier. À petites doses, cette herbe miracle est capable de calmer l'esprit et d'améliorer positivement votre humeur, sans créer de dépendance. Le kava réduit l'activité du centre du cerveau qui est associé à l'anxiété, mais il n'altère pas la mémoire et n'aggrave pas la dépression.

À plus forte dose, le kava peut entraîner une léthargie, une somnolence et une réduction de la tension musculaire, il faut donc trouver un équilibre. 

Ne prenez pas de kava si vous êtes sous traitement pour des maladies liées au foie, car des doses plus élevées peuvent induire des dommages au foie. De même, n'utilisez pas le kava avec d'autres tranquillisants.

2. La racine de valériane - un dépresseur du système nerveux

La racine de valériane est un tranquillisant à base de plantes qui possède d'étonnantes propriétés anti-anxiété. Cette plante exerce un effet régulateur sur le système nerveux autonome et agit comme un dépresseur du système nerveux et un sédatif léger. Les extraits de valériane sont également bénéfiques pour réduire l'anxiété pendant la journée et traiter les troubles du sommeil comme l'insomnie. Ils sont également efficaces contre les vertiges, les douleurs neurales, les maux de tête, les bouffées de chaleur de la ménopause et l'insomnie, qui sont tous des causes courantes d'anxiété et de stress importants, surtout chez les femmes âgées.

La racine de valériane est disponible sous forme de gélules, d'extrait liquide, d'huile essentielle ou de thé et fonctionne bien en association avec d'autres plantes relaxantes comme la passiflore, la scutellaire, le houblon ou la camomille. Cependant, n'utilisez pas la valériane quotidiennement pendant plus de 6 mois en raison du risque possible de réactions allergiques comme une augmentation de l'anxiété, de l'agitation ou des palpitations cardiaques.

3. La passiflore - Un remède populaire anxiolytique

La passiflore est un tranquillisant naturel couramment utilisé comme remède populaire pour les problèmes d'anxiété. Le fruit de la passiflore est couramment utilisé pour préparer une boisson destinée à traiter la nervosité, l'agitation et les troubles du sommeil. Elle peut également soulager la tension nerveuse, détendre les muscles et réduire instantanément l'anxiété.

Vous pouvez prendre la passiflore sous forme de comprimés, d'herbes séchées ou d'extraits liquides sans vous soucier de sa toxicité aiguë ou chronique. Cependant, des doses plus importantes peuvent entraîner une dépression du système nerveux et des problèmes cardiaques.

4. La scutellaire - un stimulant de l'humeur

La scutellaire d'Amérique est une herbe populaire utilisée en médecine traditionnelle pour traiter l'anxiété et l'insomnie. Elle améliore l'humeur et réduit l'anxiété avec une perte minimale d'énergie ou de cognition. La scutellaire est également largement utilisée dans le traitement du cancer, des inflammations et des infections virales.

Recherchez toujours des sources biologiques de cette plante, car les produits à base de scutellaire impure peuvent être contaminés par des plantes toxiques pour le foie comme la germandrée.

5. Le millepertuis - un antidépresseur à base de plantes

Le millepertuis est une plante largement utilisée pour traiter les problèmes physiques comme les brûlures, les ecchymoses et les gonflements, ainsi que les problèmes psychologiques comme l'anxiété et la dépression légère à modérée. Les déséquilibres des neurotransmetteurs chimiques comme la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine peuvent provoquer l'anxiété. Mais en tant qu'antidépresseur efficace, le millepertuis inhibe ces neurotransmetteurs. Aucun autre antidépresseur n'a un profil inhibiteur aussi large que cette plante.

Des doses plus élevées de millepertuis peuvent induire une phototoxicité, une irritation à la lumière d'origine chimique. Les symptômes gastro-intestinaux, les réactions allergiques et la fatigue sont quelques-uns des autres effets secondaires mineurs notés lors de l'utilisation à long terme du millepertuis.

6. La camomille - une herbe apaisante

La camomille est une herbe traditionnelle connue pour son effet calmant et est largement utilisée pour son application médicinale dans le traitement des troubles de l'humeur. La préparation la plus populaire utilisant cette herbe est le thé à la camomille - près d'un million de tasses touchent les lèvres chaque jour.

Outre le traitement de l'anxiété, la camomille facilite également la digestion et réduit les inflammations et la fièvre. Cependant, ne prenez pas cette plante si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de conditions médicales instables, comme des problèmes rénaux, une malignité ou une sensibilité connue à la camomille. Évitez également d'utiliser cette plante en même temps que d'autres pilules anxiolytiques ou antidépresseurs, des stabilisateurs d'humeur, des sédatifs ou d'autres remèdes à base de plantes.

Remarque : évaluez tous les effets secondaires possibles et choisissez une plante adaptée lorsque vous suivez la voie naturelle pour traiter l'anxiété. De plus, n'utilisez jamais un remède à base de plantes pendant une longue période et arrêtez si vous observez des effets secondaires.

Hydratant naturel pour le visage pour chaque type de peau

A. Hydratant naturel pour le visage pour la peau grasse

 De nombreuses personnes évitent d'hydrater leur peau parce qu'elles ont la peau grasse. Or, c'est une erreur. Les peaux grasses ont tendance à être déshydratées. Vous devez donc continuer à hydrater votre peau avec soin.

1. Le lait et l'huile d'olive

Vous aurez besoin de

  • - 2-3 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • - 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • -Une tasse

Marche à suivre :

  • - Prenez environ un quart de tasse de lait frais
  • - Ajouter l'huile d'olive extra vierge dans la tasse, puis bien mélanger
  • - Versez environ 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et mélangez bien le tout
  • - Appliquez ce mélange sur la peau de votre visage

Avantages :

L'acide lactique contenu dans le lait frais adoucit votre peau. L'huile d'olive aide à maintenir votre peau en bonne santé, et le citron vert aide à éliminer les cellules mortes et l'acné ou les imperfections, ce qui éclaircit la peau.

2. Les pétales de rose

Vous aurez besoin de :

  • -Une tasse de pétales de rose
  • - de l'eau de rose
  • - Du jus d'aloès

Marche à suivre :

  • - Mettez les pétales de rose dans un récipient et faites-les bouillir avec quelques gouttes d'eau de rose.
  • - Filtrez le mélange pour obtenir le liquide.
  • - Ajoutez environ 2 cuillères à soupe de jus d'aloès au liquide après qu'il ait refroidi à une température normale.
  • - Mettez le mélange dans votre réfrigérateur pendant quelques minutes, puis appliquez-le sur votre visage.

Avantages :

L'eau de rose peut aider à éliminer la saleté et à donner à la peau un aspect frais, tandis que l'aloe vera peut hydrater la peau et éliminer l'acné.

3. L'aloe Rose

Vous aurez besoin de

- 1 cuillère à soupe de cire de carnauba

- 1 cuillère à soupe d'eau

- Huile essentielle de rose

- Aloe vera

- Huile de jojoba

- Un bol en verre

Marche à suivre :

- Prenez une cuillère à soupe de cire de carnauba dans le bol en verre.

- Ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau, 3 cuillères à soupe d'huile de jojoba et mélangez bien le tout.

- Placez le bol en verre au-dessus de l'eau bouillante pour faire fondre le mélange.

- Laissez le mélange refroidir à une température normale.

- Ajoutez une goutte d'huile essentielle de rose et une cuillère à café de gel d'aloe vera au mélange et mélangez bien le tout.

- Utilisez-le pour votre visage.

Avantages :

L'huile de jojoba aide à nettoyer votre peau grâce à ses incroyables antioxydants. Le gel d'aloe vera garde votre peau claire, et la cire de carnauba rend la peau douce.

Recettes d'hydratation naturelle du visage pour la peau sèche, la peau grasse, la peau normale et la peau vieillissante

B. Hydratant naturel pour le visage pour la peau sèche

1. L'huile d'olive

L'huile d'olive est une excellente thérapie pour les peaux sèches. Elle hydrate la peau sans la rendre grasse. De plus, l'huile d'olive est riche en propriétés antioxydantes, elle aide donc à protéger la peau des dommages et des rugosités. Vous pouvez appliquer cet hydratant naturel aussi bien pendant l'hiver que tout au long de l'année.

Marche à suivre :

- Appliquez-le directement sur la peau de votre visage. Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour obtenir les meilleurs résultats sans faire de combinaison avec d'autres ingrédients.

- Massez doucement pour que l'huile pénètre facilement dans la couche profonde.

- Laissez-la agir pendant environ 10 minutes et nettoyez-la à l'eau chaude.

2. L'Aloe Vera et l'huile de noix de coco

L'aloe vera est considéré comme un hydratant miracle. Cette herbe naturelle est un choix idéal pour l'agent hydratant à la maison. L'huile de coco n'est pas collante comme beaucoup d'autres huiles. Elle est non grasse, légère, et riche en vitamine E, qui joue le rôle d'une bonne hydratation pour les peaux sèches.

Étapes :

- Mélangez bien le gel d'aloe vera avec l'huile de coco.

- Appliquez cette pâte sur votre visage. Vous pouvez conserver le mélange dans un bocal, et le garder à l'abri de la lumière du soleil.

C. Hydratant naturel pour le visage pour une peau normale

1. Le miel

Le miel est connu comme l'un des plus merveilleux hydratants naturels pour la peau.  Il contient les propriétés antibactériennes et antioxydantes naturelles, qui ont un grand combattant de l'irritation, des rides, et des imperfections. Le miel est également un humectant et un émollient naturel. Il s'infiltre dans la couche profonde de la peau pour l'hydrater. En outre, le miel joue un rôle potentiel dans la restauration des peaux ternes et le nettoyage de votre peau.

Marche à suivre :

- Ajoutez deux cuillères à soupe de miel à huit cuillères à soupe d'eau et mélangez bien jusqu'à obtenir une forme de pâte.

- Appliquez ce mélange sur la peau et laissez-la sécher naturellement.

2. La babeurre ou le lait

Le babeurre et le lait sont tous deux riches en acide lactique, un moyen très efficace d'hydrater la peau du visage. Il est rapidement absorbé par les pores de la peau et peut aider à décomposer et à éliminer les cellules mortes de la peau. De plus, le babeurre accélère le rajeunissement cellulaire, ce qui donne à la peau un aspect plus jeune et éloigne également les rides. Grâce à ces grands avantages, le babeurre et le lait sont vraiment les merveilleux hydratants.

Marche à suivre :

- Trempez un gant de toilette dans du lait froid ou du babeurre.

- Posez-le sur le visage pendant environ 10 minutes.

- Rincez doucement à l'eau tiède.

Remarque : Si votre peau est allergique au lait ou à d'autres produits laitiers, n'appliquez pas cette recette.

3. L'huiles

Pour hydrater la peau de votre visage, vous pouvez appliquer de nombreux types d'huiles comme l'huile de coco, l'huile pour bébé, l'huile d'olive, l'huile de ricin, l'huile de jojoba ou l'huile minérale. Toutes ces huiles sont riches en vitamine A, vitamine E et acides gras, qui offrent d'excellents effets apaisants pour la peau du visage.

L'huile d'olive est un excellent hydratant depuis des siècles grâce à ses acides naturels et ses antioxydants. Ces ingrédients aident à renforcer la peau du visage pour en faire une barrière naturelle qui lutte contre les effets néfastes du soleil.

L'huile de ricin est vraiment un hydratant étonnant. Elle contient une grande quantité d'acides gras qui lui permettent d'être rapidement absorbée par la peau. En outre, elle aide à lubrifier et à hydrater la peau de l'intérieur grâce à son acide linoléique. Ce type d'acide peut créer une barrière empêchant la peau de perdre son hydratation.

L'huile de noix de coco est célèbre pour son acide laurique naturel qui soutient le collagène. Cette huile peut facilement s'absorber en profondeur dans votre peau pour l'hydrater sans vous faire sentir grasse. En outre, ses composants antimicrobiens et antibactériens en font un bon remède anti-âge.

Étapes :

- Appliquez une sorte d'huile pour la peau de votre visage

- Massez pendant quelques minutes. Le massage permet à l'huile d'être absorbée par la peau rapidement et facilement.

- Laissez-le agir toute la nuit et lavez-le le matin.

4. Le beurre de karité

Le beurre de karité est un hydratant étonnant pour la peau car il contient une grande quantité d'acides gras saturés et possède des propriétés cicatrisantes et anti-âge. De plus, il est riche en vitamines F et A, qui contribuent à garder la peau jeune et à la protéger des effets néfastes de l'environnement.

Marche à suivre :

- Prenez une petite noisette de beurre de karité, puis faites-la fondre en la frottant entre vos mains.

- Utilisez-le directement sur la peau de votre visage.

- Massez pendant quelques minutes pour permettre au beurre d'être absorbé en profondeur par la peau.

5. Les avocats

L'avocat est enrichi en nutriments, en vitamines (A, D et E) et en minéraux (acides gras, vitamine C, vitamine E et caroténoïdes). Ces éléments vont aider la peau à maintenir son hydratation. De plus, la vitamine C favorise la synthèse de l'élastine et du collagène qui vous apporte une peau ferme et d'apparence jeune.

Étapes :

- Coupez l'avocat et retirez la pâte à l'intérieur.

- Écrasez-le doucement de façon à ce qu'il ne reste aucune trace.

- Utilisez ceci pour votre visage et gardez-le pendant environ 10 minutes.

- Nettoyez-le à l'eau tiède.

6. Le jus de concombre

Le concombre est une grande source d'eau pour votre corps et votre peau, à l'intérieur comme à l'extérieur. Par conséquent, il est utilisé pour hydrater votre peau [10]. Il contient des nutriments tels que le potassium, le magnésium, la vitamine E et A, qui régénèrent la peau, lui font du bien et la rajeunissent.

Vous aurez besoin de

- 1 gros concombre

- 250 g de paraffine

- 60 ml d'huile de support (l'huile d'amande est la meilleure).

Marche à suivre :

- Enlevez la peau et coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur.

- Grattez les graines et mixez le concombre pour en faire une purée.

- Faites chauffer la paraffine au micro-ondes pendant environ 90 secondes pour la faire fondre.

- Ajoutez l'huile de support à la purée de concombre, puis mélangez bien ce mélange.

- Massez ce mélange sur votre peau pour l'hydrater. Vous pouvez conserver le mélange restant dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour la prochaine utilisation.

7. Le gel d'Aloe Vera

L'aloe vera est un hydratant maison pour de nombreuses personnes. Possédant beaucoup de nutriments comme la vitamine C et E, le bêta-carotène et des propriétés anti-inflammatoires, le gel d'aloe vera aide à hydrater la peau sans la rendre grasse.

Marche à suivre :

- Pelez la partie extérieure des feuilles d'aloe vera pour en retirer le gel qui se trouve à l'intérieur.

- Extrayez ce gel et faites un masque.

- Appliquez-le dès que possible sur votre peau

- Laissez-le sécher pendant environ 10 minutes et rincez-le à l'eau chaude. 

8. Le beurre de cacao

Le beurre de cacao extrait des graines de cacao peut favoriser l'élasticité de la peau et l'hydrater. Ce beurre naturel possède des graisses saturées, des composants anti-inflammatoires et antioxydants, qui peuvent inverser les effets néfastes de l'exposition aux UV.

Marche à suivre :  

- Coupez le beurre de cacao et tamponnez délicatement la peau du visage. Le beurre, ainsi que le frottement, vont fondre et se répandre sur votre visage. Si le beurre ne fond pas, vous pouvez le placer dans un bain-marie pendant une minute, puis l'utiliser.

- Laissez-le agir pendant quelques minutes et rincez-le à l'eau tiède.

9. La cire d'abeille

La cire d'abeille, associée à certaines huiles porteuses, est un excellent hydratant pour adoucir la peau et améliorer son élasticité grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Vous aurez besoin de

- 1 tasse d'huile d'olive

- ½ tasse d'huile de noix de coco

- 2 oz de cire d'abeille

- 5-6 capsules d'huile de vitamine E

Marche à suivre :

- Mettez toute la cire d'abeille et les huiles ensemble dans un récipient en verre.

- Faites chauffer ces éléments dans une chaudière à feu moyen. Mélangez bien jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.

- Retirez le verre et laissez-le refroidir.

- Avant que le mélange ne se fige, ajoutez l'huile de vitamine E et mélangez bien.

- Utilisez cette lotion pour la peau de votre visage et massez doucement.

- Gardez-la toute la nuit.

D. Hydratant naturel pour le visage pour une peau vieillissante

Lorsque vous vieillissez, votre peau devient moins efficace, ce qui entraîne les types de dommages que nous devons affronter en vieillissant. Par conséquent, l'hydratation de votre peau est considérée comme le meilleur moyen de lutter contre le vieillissement de la peau. Ce processus permet non seulement à la peau de se sentir bien, mais aussi de rester lisse, claire et sans rides. En outre, la crème hydratante peut hydrater les cellules de la peau et produire de nouvelles cellules saines. Si vous hydratez régulièrement la peau de votre visage, tout en vous protégeant correctement du soleil, vous obtiendrez une peau jeune et radieuse.

Vous aurez besoin de :

- ¼ de tasse d'huile d'amande

- 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

- 2 cuillères à soupe de cire d'abeille

- ½ cuillère à café d'huile de vitamine E

- 1 cuillère à soupe de beurre de karité

- Huiles essentielles (facultatif)

Étapes :

- Mettez tous les ingrédients dans un récipient en verre.

- Faites bouillir une casserole d'eau de 4 pouces jusqu'à frémissement.

- Mettez le récipient dans la casserole sans le couvercle, et attendez que les éléments aient fondu.

- Remuez le mélange de temps en temps.

- Lorsque les ingrédients sont uniformément combinés, versez-le dans l'autre récipient en verre.

- Mettez-le à température ambiante jusqu'à ce que la crème durcisse, fermez le couvercle du pot et placez-le dans un endroit frais.

- Appliquez cette crème sur votre visage tous les matins et soirs après vous être lavé.

Conseils supplémentaires pour hydrater votre peau

  • - Vous devez appliquer régulièrement une crème hydratante douce. En particulier, vous pouvez utiliser une plus grande quantité de crème hydratante pendant l'hiver pour prévenir la sécheresse causée par le froid.
  • - Vous devez prendre une douche ou vous laver le visage à l'eau tiède. L'eau chaude peut détruire l'hydratation de votre peau.
  • - N'utilisez jamais de gels douche ou de savons agressifs, car ils peuvent rendre votre peau terne et sèche.
  • - Appliquez des crèmes hydratantes universelles pour tous les types de peau ou pour votre type de peau.
  • - Sachez clairement ce qui convient et ce qui n'est pas essentiel pour votre peau. N'oubliez pas de faire un test épicutané avant de l'utiliser sur votre peau si vous n'êtes pas sûr d'un des remèdes proposés dans les recettes maison.

Recette naturelle de masque facial au concombre pour les peaux sensibles, sèches et grasses.

I. Avantages

Le concombre

Le concombre est très utile pour la peau car il contribue à lui donner un aspect plus sain et plus jeune et aide au traitement de différents problèmes de peau. C'est également un tonique naturel car il présente des agents rafraîchissants ou anti-inflammatoires. En outre, il aide à réduire et à inverser les signes de vieillissement prématuré tels que les rides, les ridules, la peau terne, etc. grâce à son potassium et à son manganèse. Grâce à ses propriétés astringentes, il aide à resserrer les pores de la peau et à éliminer la saleté, le sébum et les cellules mortes de la surface de la peau.

La pomme

La pomme est un concentré de vitamines A et C et de cuivre, des nutriments bénéfiques pour la peau. Sa vitamine C aide à restaurer le contenu en collagène de votre peau. Le collagène offre de l'élasticité à votre peau, ce qui permet de contrôler les rides et aide à maintenir la barrière imperméable de la peau, tandis que sa vitamine A aide à reconstruire les tissus cutanés endommagés et à accélérer la croissance de nouvelles cellules. En outre, sa teneur en cuivre est utile pour maintenir la production de mélanine dans votre peau.

L'avoine

La farine d'avoine est parfaite pour prévenir l'acné et améliorer le teint. En outre, elle possède des capacités antioxydantes et anti-inflammatoires directes, qui aident à traiter les démangeaisons liées à une peau irritée et sèche. En outre, il contient du zinc qui diminue l'inflammation et détruit les bactéries responsables de l'acné. De plus, elle fait disparaître les cellules mortes de la peau et fonctionne comme un hydratant naturel.

L'huile de noix de coco

L'huile de coco est un ingrédient idéal dans un régime de soins de la peau et aide à protéger d'éventuelles infections. Une fois appliquée localement, cette huile aide à maintenir les tissus conjonctifs souples et forts, réduisant ainsi l'apparence des rides et des ridules. Elle rend en outre votre peau plus lisse en éliminant les cellules mortes. En outre, cette huile peut garder la peau hydratée et protégée, vous protégeant ainsi contre les démangeaisons et la sécheresse de la peau. Enfin, elle aide à combattre diverses affections cutanées grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques.

La terre à foulon

L'argile à foulon contient des minéraux naturels tels que le zinc, la silice, les oxydes de fer et le magnésium. Comme elle a un bon pouvoir absorbant, elle débarrasse les pores de la peau de l'excès de sébum, de la sueur, de la saleté et des impuretés. Il ne dessèche pas non plus la peau et maintient l'humidité intacte. Il aide également à resserrer la peau et à lui redonner son éclat et sa beauté naturels. Il fait également des merveilles pour améliorer le teint de votre peau et éclaircir les taches sombres et les imperfections.

Le jus de citron

Le jus de citron regorge de propriétés bénéfiques pour la peau, qui peuvent traiter les problèmes de peau disgracieux et améliorer l'apparence et la santé générale de votre peau. Il contient un composé appelé acide citrique, qui peut aider à absorber l'excès de sébum et à prévenir les éruptions disgracieuses.

Masque au concombre fait maison pour les peaux sensibles, sèches et grasses

II. Recettes

A. Masque maison au concombre pour les peaux sensibles

Vous aurez besoin de

  • - Concombre - ½
  • - Pomme - ½
  • - Avoine - une cuillère à soupe

Comment faire

Coupez la pomme et le concombre et écrasez-les. Ensuite, incorporez l'avoine préparée et mélangez ces choses pour obtenir une pâte lisse. Commencez à appliquer la pâte sur votre visage et votre cou et laissez-la sécher pendant environ 20 minutes avant de la laver à l'eau chaude. 

B. Masque maison au concombre pour la peau sèche

Vous aurez besoin de

  •     Concombre - ½
  •     Huile de noix de coco - une cuillère à café

Comment faire

Râpez le concombre, ajoutez de l'huile de coco. Appliquez sur le visage et laissez reposer pendant au moins 15 minutes avant de rincer à l'eau. 

C. Masque au concombre fait maison pour la peau grasse

Vous aurez besoin de

  • - Jus de concombre - deux cuillères à soupe
  • - Jus de citron - une cuillère à soupe
  • - Deux cuillères à soupe de terre à foulon.

Comment faire

Mettez le jus de citron, le jus de concombre et la terre à foulon dans un bol et mélangez le tout. Appliquez ce masque sur votre visage à l'aide d'un pinceau cosmétique. Laissez-le agir pendant vingt minutes et lavez-le à l'eau tiède ou froide. Appliquez une crème hydratante.

Dans ce post, nous avons couvert quelques recettes de masque facial au concombre maison, qui peuvent être utilisées pour différents types de peau. Suivez-les régulièrement, et vous verrez sûrement votre peau devenir plus douce, plus claire et plus éclatante.

Il y a deux raisons pour lesquelles les gens recherchent activement des alternatives naturelles pour remplacer leurs tubes de dentifrice achetés en magasin. Premièrement, malgré l'utilisation de dentifrice conventionnel, 18 % des enfants âgés de 5 à 19 ans et 31 % des adultes âgés de 20 à 44 ans souffrent de caries dentaires non traitées. Ce qui signifie que le dentifrice que nous utilisons n'est finalement pas si efficace que ça. Deuxièmement, avec toutes les recherches sur les produits chimiques nocifs utilisés par les marques de dentifrice, nous ne pouvons pas nous empêcher de chercher un produit plus sûr pour nos précieuses dents.

Cela signifie-t-il que nous devons revenir à l'utilisation de brindilles de menthe et de gants de toilette comme nos ancêtres médiévaux ? Heureusement, non.

Il existe un vaste monde d'alternatives naturelles totalement sûres que nous pouvons utiliser pour garder notre sourire sain et heureux. Voici quelques-unes des 5 meilleures que nous pensons que vous devriez considérer.

1. L'huile de noix de coco

Trempez votre brosse à dents dans de l'huile de noix de coco et brossez-la. Vous pouvez même la combiner avec des agents abrasifs naturels comme le curcuma ou le bicarbonate de soude si vous le souhaitez.

Grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes, la noix de coco vient à notre secours dans toutes sortes d'urgences corporelles comme les lèvres gercées et les éruptions cutanées. C'est ce même ensemble de propriétés qui fait de l'huile de coco une excellente alternative naturelle au dentifrice du commerce.

2. Le bicarbonate de soude

Mélangez environ 3 gouttes d'huile de noix de coco à de la poudre de bicarbonate de soude jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Utilisez-la comme dentifrice.

Des études ont montré que le bicarbonate de soude est très efficace non seulement pour nettoyer les dents, mais aussi pour éliminer la plaque dentaire et éviter les caries. En fait, le bicarbonate de soude est déjà un ingrédient très important de la plupart des dentifrices que vous achetez en pharmacie. Il est peut-être un peu plus granuleux et beaucoup moins agréable pour la langue que le dentifrice ordinaire, mais il fait tout aussi bien son travail !

Le seul inconvénient ? Le bicarbonate de soude étant de texture abrasive, il est peut-être un peu trop dur pour se brosser les dents deux fois par jour. Nous vous recommandons donc de le mélanger avec un peu d'huile de coco pour un brossage plus doux.

5 Alternatives naturelles au dentifrice que vos dents vont adorer !

3. Le peroxyde

Trempez un coton-tige dans une solution de peroxyde d'hydrogène à 3 % et frottez-le sur vos dents. Laissez reposer la solution sur vos dents pendant deux minutes avant de la rincer à l'eau.

Le peroxyde a de puissantes propriétés antibactériennes et peut donc constituer une alternative efficace au dentifrice. Mais attention, le peroxyde peut potentiellement brûler et endommager vos gencives, vous devez donc le diluer dans de l'eau. Vous pourrez ainsi vous brosser les dents en toute sécurité, à pleine puissance. Vous pouvez également acheter une solution de peroxyde d'hydrogène à 3 % à la pharmacie du coin ; elle est également parfaitement sûre.

4. Le charbon de bois activé

Trempez une brosse à dents dans du charbon actif en poudre ou ajoutez une capsule de charbon sur les poils. Brossez-vous les dents pendant 2 minutes en effectuant de légers mouvements circulaires avant de le recracher et de vous rincer la bouche.

Ne laissez pas la couleur vous effrayer ; cette option est très utile si vous cherchez à vous débarrasser de ce tube de pâte.

Le charbon actif fonctionne en se liant aux toxines car il est très absorbant par nature. Appliquez-le sur vos dents, et il va aspirer toutes les toxines de votre bouche et aider à éliminer les taches. En outre, cette substance peut également contribuer à restaurer le pH naturel de votre bouche, ce qui permet d'éloigner les bactéries nocives. Elle est donc idéale pour prévenir les caries et traiter les caries et les gingivites.

Comme elle passe facilement hors de votre système sans être absorbée par votre corps, vous n'avez pas à vous inquiéter si vous en avalez un peu.

Remarque : Si vous ne serez pas déçu par les propriétés de nettoyage des dents du charbon actif, vous n'aimerez certainement pas ce qu'il fait à votre bassin. N'oubliez pas de recracher le charbon avec précaution dans l'évacuation afin d'éviter les taches.

5. Le xylitol

Le xylitol est disponible sous forme de gommes, de pastilles et de sucre en poudre. Vous pouvez soit mâcher la gomme ou les pastilles, soit faire circuler le sucre dans votre bouche. Vous pouvez poursuivre en vous brossant les dents.

Alcool de sucre naturel présent dans les fruits et les légumes, le xylitol est souvent utilisé comme substitut du sucre dans certains produits alimentaires. Certaines études s'accordent à dire qu'il peut contribuer à prévenir les caries dentaires, mais nous aimerions avoir un peu plus de preuves pour étayer ces affirmations.

La rosacée est une affection cutanée que l'on observe souvent chez les personnes qui ont tendance à rougir ou à se sentir rougir facilement. Bien que la tendance à rougir puisse être attrayante pour beaucoup, grâce à l'éclat rosé qu'elle offre, elle peut parfois devenir problématique si une personne développe une rougeur persistante. Cette rougeur persistante s'accompagne souvent de problèmes d'acné, d'yeux secs et de démangeaisons, et d'un nez gonflé et élargi, qui sont des symptômes courants de la rosacée.

L'apparition de la rosacée peut avoir de graves répercussions sur la confiance en soi et la vie sociale. Une personne de plus de 30 ans qui présente fréquemment des plaques rouges sur la peau doit consulter immédiatement un dermatologue, afin que le problème à l'origine de ces rougeurs soit évalué et diagnostiqué avant qu'il ne devienne grave. S'il s'agit d'une rosacée, il faut demander une aide médicale. 

Cependant, avant de prendre des médicaments, il faut toujours utiliser quelques remèdes maison afin de traiter le problème facilement et naturellement à la maison. Lisez ci-dessous pour découvrir les trois principaux remèdes maison qui ont prouvé leur efficacité dans le traitement de la rosacée.

Les 3 principaux remèdes maison pour traiter la rosacée

Shampooing antipelliculaire

Il a été prouvé que se laver le visage avec un shampooing antipelliculaire peut aider à réduire les rougeurs et les problèmes d'acné causés par la rosacée. Il suffit de s'assurer que le shampooing contient du sulfure de sélénium, un composé connu pour ses puissantes propriétés antifongiques qui éliminent les poussées de rosacée. N'oubliez pas de faire un test épicutané et de vérifier si le shampooing antipelliculaire que vous avez tendance à utiliser est sans danger pour votre peau. En cas de démangeaisons ou d'irritations, évitez de l'utiliser et optez pour d'autres remèdes maison.

Comment l'utiliser ?

1. Achetez un shampooing antipelliculaire qui contient de l'aloe vera et 1% de sulfure de sélénium.
2. Pressez une petite quantité dans votre main.
3. Appliquez-la délicatement sur votre visage et lavez-le à l'eau du robinet.
4. Séchez votre visage en tapotant et appliquez ensuite une crème hydratante légère et non parfumée.

Ce traitement doit être effectué quatre fois par semaine pour obtenir des résultats efficaces.

Trempage au vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme brut, non filtré et non pasteurisé aide à rétablir l'équilibre du pH de l'organisme car il contient de fortes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui le rendent très efficace pour réduire les symptômes de la rosacée. Le vinaigre de cidre de pomme peut également être pris en interne pour améliorer la santé digestive en augmentant le niveau de bactéries saines dans l'intestin. Cette amélioration de la santé gastro-intestinale réduit l'apparition des poussées de rosacée.

Comment l'utiliser ?

1. Prenez une tasse d'eau et ajoutez-y une cuillère à soupe de vinaigre de cidre brut, non filtré et non pasteurisé.
2. Remuez bien le tout et trempez-y une boule de coton.
3. Appliquez la boule de coton sur les zones rouges et enflammées.
4. Laissez-le agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-le à l'eau.

Répétez cette procédure une fois tous les deux jours pendant deux semaines sans interruption pour vous débarrasser des éruptions et des plaques rouges de la rosacée.

Remarque : Vous pouvez consommer le vinaigre de cidre de pomme de terre le matin en diluant 2 cuillères à café ou 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau.

Application de l'huile de noix de coco

L'huile de noix de coco vierge extraite par le processus de pressage à froid contient des acides gras qui ont de fortes propriétés microbiennes. Ces propriétés de l'huile de coco aident à réduire les symptômes de la rosacée, à hydrater la peau et à bien la nourrir. L'application d'huile de noix de coco vierge est la technique la plus simple et la plus efficace pour se débarrasser des éruptions de rosacée et éloigner les risques d'en être affecté.

Comment l'utiliser ?

1. Prenez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco vierge et appliquez-la délicatement sur les zones affectées.
2. Laissez-la reposer pendant 15 à 20 minutes sur la peau.
3. Lavez-la délicatement.
4. Séchez les zones concernées en tapotant et utilisez une crème hydratante légère et non parfumée.

Répétez cette méthode deux fois par jour pendant 7 à 10 jours sans interruption pour guérir efficacement des symptômes de la rosacée.

Remarque : vous pouvez mélanger 2 à 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé avec de l'huile de noix de coco pour obtenir de meilleurs résultats, car l'huile essentielle d'arbre à thé est hautement antimicrobienne et anti-inflammatoire par nature.

Grâce à ces remèdes maison faciles, traitez la rosacée facilement et efficacement et réduisez les risques d'en être affecté au fil du temps.

La pneumonie est une infection respiratoire grave qui peut être très difficile à supporter. Les remèdes maison ne peuvent pas guérir la pneumonie, il est donc important que vous consultiez immédiatement un médecin. Cependant, les remèdes naturels peuvent atténuer certains des symptômes de la pneumonie dont vous pouvez souffrir. La réduction des symptômes de la pneumonie, comme la toux persistante, l'écoulement nasal et le mal de gorge, peut vous aider à passer la journée plus facilement. Voici quelques remèdes maison testés et éprouvés pour traiter les symptômes de la pneumonie.

Pour une mauvaise toux

Tousser lorsque vous souffrez d'une pneumonie n'est pas nécessairement une mauvaise chose car cela permet d'évacuer le mucus de votre gorge. Cependant, les longues quintes de toux lancinante peuvent être douloureuses et vous donner mal à la gorge. Ces traitements simples peuvent vous aider à réduire l'intensité de votre toux.

1. Le thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée est l'une des meilleures boissons que vous pouvez siroter lorsque vous souffrez de pneumonie. Il décongestionne vos voies respiratoires et aide à prévenir les accumulations de mucus. Boire quelque chose de chaud peut également contribuer à apaiser votre gorge enflammée. Vous pouvez acheter des sachets de thé à la menthe poivrée dans un magasin ou en faire vous-même si vous avez des feuilles de menthe poivrée fraîches. Pour faire du thé à la menthe poivrée, il suffit de hacher des feuilles de menthe ou de menthe poivrée et de les faire infuser dans de l'eau bouillante pendant environ 5 minutes. Filtrez les feuilles, ajoutez un filet de citron et savourez ce thé apaisant.

2. Le gargarisme à l'eau salée

Le gargarisme à l'eau salée est l'un des plus anciens remèdes contre la toux, mais c'est uniquement parce qu'il est vraiment efficace. L'eau salée peut réduire l'infection de votre gorge et l'empêcher de s'irriter. Pour faire un gargarisme à l'eau salée, il suffit d'ajouter ½ cuillère à café de sel à de l'eau chaude et de se gargariser avec cette solution pendant environ 15 secondes. Répétez cette opération au moins trois fois par jour. Si vous voulez des résultats plus rapides, sucez un peu de sel marin tout au long de la journée.

Remèdes naturels pour réduire les symptômes de la pneumonie

Pour les frissons

L'un des pires aspects de la pneumonie est l'apparition de frissons. Les frissons sont causés par des facteurs internes, donc aucun des pulls que vous porterez ne fera de différence. Les frissons peuvent durer jusqu'à une semaine et cessent lorsque la fièvre tombe. Voici quelques remèdes qui peuvent vous aider à vous réchauffer de l'intérieur.

1. La soupe chaude

La soupe au poulet est vraiment le meilleur repas lorsque vous souffrez d'une pneumonie. Boire de la soupe chaude est facile pour votre estomac, qui pourrait ne pas être en mesure de supporter des aliments plus lourds lorsque vous êtes malade. Elle permet également de reconstituer les fluides vitaux de votre corps, afin d'éviter la déshydratation. Boire quelque chose de chaud peut vous aider à vous réchauffer et vous éviter d'avoir des frissons pendant un certain temps.

2. L'eau chaude

Comme la soupe, l'eau chaude aide aussi à vous réchauffer de l'intérieur.Siroter de l'eau chaude tout au long de la journée vous empêche aussi de vous déshydrater, ce qui est un réel danger lorsque vous avez une pneumonie. Les points bonus si vous y ajoutez une cuillère à café de miel, qui peut aider à apaiser votre gorge.

En cas de fièvre

La plupart des gens développent une fièvre dans les premiers jours de la pneumonie. Cette fièvre dure environ une semaine jusqu'à ce qu'elle tombe. Votre médecin vous donnera des médicaments pour faire baisser la fièvre, mais il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour vous aider.

1. Faites une compresse

La plupart des gens utilisent une serviette froide pour faire une compresse, mais cela peut choquer votre corps. Le changement soudain de température peut vous donner des frissons. Une compresse tiède est beaucoup plus efficace et permet un changement de température plus progressif pour votre corps. Pour faire une compresse, il suffit de tremper une serviette dans de l'eau tiède, de l'essorer et de la placer sur votre front. Répétez l'opération autant de fois que nécessaire.

2. Mangez des aliments épicés

Bien que le fait d'être malade soit généralement associé à la consommation d'aliments fades et ennuyeux, c'est tout le contraire de ce que vous devriez faire. Manger des aliments épicés peut vous aider à faire tomber la fièvre et même à décongestionner vos voies respiratoires. Le poivre de Cayenne est particulièrement efficace pour faire baisser votre température. L'un de ses principaux composants, la capsaïcine, vous fait transpirer et favorise la circulation sanguine.

Les antibiotiques sont utilisés pour traiter ou prévenir les infections bactériennes qui provoquent une gêne ou menacent la santé de votre organisme. Ils sont généralement utilisés pour traiter des infections ou des maladies telles que les infections des voies respiratoires comme la pneumonie, les infections des voies urinaires, les infections de la peau et les plaies infectées.

Cependant, aujourd'hui, de nombreuses personnes, en raison de l'automédication ou de l'utilisation fréquente d'antibiotiques, développent une résistance aux antibiotiques, ce qui signifie que les médicaments perdent leur effet sur les infections.

En outre, une utilisation excessive d'antibiotiques peut entraîner certains effets indésirables sur l'organisme. Examinons brièvement ces effets secondaires.

Effets secondaires des antibiotiques

La plupart des antibiotiques ne causent aucun problème s'ils sont utilisés conformément aux doses prescrites. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir un ou plusieurs des effets secondaires suivants.

  • - Problèmes d'estomac comme la diarrhée, les ballonnements et l'indigestion.
  • - Nausées et vomissements
  • - Taches blanches visibles dans la bouche
  • - Chez les femmes, démangeaisons vaginales, brûlures ou présence de pertes.
  • - Dans de rares cas, des réactions allergiques.

Par conséquent, si les antibiotiques peuvent traiter les infections bactériennes, leur utilisation fréquente peut nuire à votre organisme. Alors, que faire pour traiter vos affections tout en évitant les effets secondaires ?

C'est là que les antibiotiques naturels entrent en jeu. Il existe des sources naturelles d'antibiotiques qui peuvent aider à traiter ou à prévenir les infections bactériennes, tout comme les antibiotiques disponibles sur le marché. Parmi celles-ci figurent les extraits de plantes, les huiles essentielles, les herbes, etc.

Examinons certains de ces antibiotiques naturels qui peuvent aider à traiter les infections bactériennes sans les effets secondaires graves causés par les médicaments antibiotiques que l'on trouve sur le marché.

Antibiotiques naturels que vous pouvez utiliser pour une meilleure santé

1. Le miel

Le miel est peut-être un édulcorant naturel mais il a aussi des propriétés médicinales. Le miel est utilisé comme un antibiotique naturel depuis des siècles maintenant. Aujourd'hui, avec les progrès de la technologie, l'utilisation du miel pour traiter les infections a été oubliée.

La propriété curative du miel est principalement due à son activité antibactérienne qui peut traiter et empêcher la croissance des bactéries. Un type de miel connu sous le nom de miel de Manuka est utile pour traiter les plaies et les ulcères d'estomac.

Le miel peut être utilisé en application topique pour les problèmes liés à la peau et peut également être consommé par voie orale pour des résultats plus rapides. Cependant, le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins d'un an car il peut provoquer le botulisme infantile.

2. L'extrait d'ail

L'extrait d'ail est un antibiotique naturel et peut combattre les infections bactériennes.

L'ail est l'un des ingrédients les plus courants dans nos recettes quotidiennes. Cependant, il peut faire plus qu'ajouter de la saveur et de l'arôme aux aliments. L'ail possède des propriétés antibactériennes qui peuvent être efficaces pour traiter les infections bactériennes de l'estomac.

Les gousses d'ail entières ou l'extrait d'ail peuvent être utilisés à cette fin. Cependant, il faut faire attention à la quantité consommée. Deux gousses d'ail de taille moyenne ou quelques cuillères à café de l'extrait, selon les instructions figurant sur le flacon.

3. L'extrait de gingembre

Le gingembre est une herbe aromatique utilisée en cuisine et en médecine depuis longtemps. Des études ont montré que le gingembre peut être utilisé comme un antibiotique naturel efficace en raison de ses propriétés antimicrobiennes, réduisant ainsi les infections bactériennes.

Les résultats d'une étude sur les animaux ont indiqué que l'extrait de gingembre peut réduire la charge bactérienne et est également efficace pour réduire les inflammations aiguës ou chroniques. Cela montre qu'il s'agit d'un remède naturel qui peut être utilisé pour traiter les problèmes liés à l'estomac.

4. L'huile essentielle d'origan

L'origan est une épice ou une herbe commune que la plupart d'entre nous connaissent. En plus de sa saveur, cette herbe peut jouer un rôle actif dans le traitement et la prévention des infections bactériennes.

Deux composants, le thymol et le carvacrol, pourraient être responsables de cet effet bénéfique pour la santé. Certaines études indiquent que l'huile essentielle d'origan peut inhiber l'activité de certaines bactéries comme Escherichia coli et Pseudomonas aeruginosa et peut donc être utilisée comme un remède antibactérien efficace contre les infections bactériennes.

On a également constaté que l'origan réduit l'inflammation et protège contre la dégénérescence osseuse.

5. L'huile essentielle de thym

L'huile essentielle de thym peut être un autre antibiotique efficace dont vous pouvez faire provision à la place des antibiotiques disponibles dans le commerce. En effet, des études ont prouvé que l'huile essentielle de thym possède une forte activité antibactérienne, inhibant la croissance des bactéries et, par conséquent, les infections qui peuvent en découler.

L'huile essentielle de thym est uniquement destinée à un usage externe et ne doit pas être prise par voie orale. Avant d'utiliser l'huile essentielle, assurez-vous qu'elle est diluée avec une huile de support comme l'huile de coco ou d'olive.

6. L'extrait d'échinacée

Les résultats sont mitigés en ce qui concerne l'activité antibactérienne de l'extrait d'échinacée. Certaines études ont révélé que l'extrait peut tuer certaines bactéries qui peuvent causer des infections des voies respiratoires supérieures telles que le mal de gorge, la toux et l'inflammation.

Cependant, d'autres études rapportent que l'extrait fluide d'échinacée n'était pas efficace pour diminuer l'incidence des infections respiratoires.

On peut donc en conclure que cet extrait n'est efficace que sur quelques individus et que la seule façon de procéder est d'essayer par soi-même. Cependant, ne continuez pas si vous observez une quelconque réaction allergique ou indésirable.

7. L'extrait de myrrhe

L'extrait de myrrhe est un autre extrait qui peut être un antibiotique naturel efficace. Cela est dû à ses activités antibactériennes contre une variété de bactéries comme E. coli, staphylocoque doré, pseudomonas aeruginosa et candida albicans.

Cependant, il faut faire attention lorsque vous utilisez cette huile essentielle, car elle peut provoquer des effets secondaires comme la diarrhée, des éruptions cutanées et d'autres effets. Suivez toujours les instructions imprimées sur l'étiquette du produit ou consultez un médecin sur la façon dont vous pouvez utiliser l'extrait.

Les remèdes naturels peuvent être efficaces pour certains alors que pour d'autres, ils peuvent ne pas fonctionner correctement. Cependant, quel que soit le remède que vous choisissez, assurez-vous de ne le faire qu'après avoir consulté votre médecin et communiqué les différents médicaments que vous prenez pour votre état de santé.

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