La sinusite aiguë, également connue sous le nom de rhinosinusite aiguë, est une infection à court terme ou une inflammation des tissus tapissant les cavités autour de vos voies nasales (sinus). Cette poussée des membranes nasales obstrue les ouvertures des sinus, gênant le drainage normal du mucus et provoquant ainsi une accumulation de mucus dans les sinus. Cela rend extrêmement difficile la respiration par le nez.

Les causes de la sinusite aiguë

La cause la plus fréquente de la sinusite aiguë est le rhume, mais il peut résulter de diverses infections virales, bactériennes ou fongiques et peut durer quelques jours, s'étendant jusqu'à 4 semaines.

Le mucus s'accumule dans les voies nasales qui sont généralement remplies d'air, et cette condition offre un terreau propice aux germes.

Les autres causes comprennent:

  • - Déviation du septum, qui est une anomalie structurelle du passage nasal
  • - Allergies intranasales telles que le rhume des foins qui ciblent les sinus
  • - Tumeurs ou excroissances de la muqueuse nasale comme les polypes nasaux
  • - Accumulation de mucus pouvant également être remontée à la fibrose kystique
  • - Infection bactérienne d'une dent contaminée, qui peut également se propager aux sinus

Les symptômes associés à la sinusite aiguë

  • - Congestion nasale
  • - Écoulement épais de mucus du nez ou du fond de la gorge
  • - Gorge irritée
  • - Toux (qui peut être pire la nuit)
  • - Mal de crâne
  • - Mal d'oreille
  • - Fièvre
  • - Fatigue
  • - Mauvaise haleine
  • - Douleur et sensibilité derrière les yeux, le nez, les joues ou le front
  • - Réduction de l'odorat et du goût
Sinusite aiguë: Remèdes maison

Voici 10 remèdes maison pour aider à soulager votre inconfort et favoriser la guérison.

 1. L'inhalation de vapeur peut aider à nettoyer vos sinus

Le meilleur traitement pour la sinusite aiguë est l'inhalation de vapeur. L'inhalation de vapeur fonctionne comme un expectorant naturel pour éliminer la congestion nasale et ouvrir vos sinus.

Elle peut également aider à lubrifier les voies respiratoires irritées.

  • - Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus dans un petit bain d'eau chaude. Couvrez votre tête avec une serviette et inspirez la vapeur pendant quelques minutes. Répétez plusieurs fois par jour.
  • - Faites également couler une douche chaude et respirez les vapeurs pendant 5 à 10 minutes. Faites cela une ou deux fois par jour.

Remarque: l'inhalation de vapeur peut ne pas convenir aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de problèmes cardiaques ou de troubles du système nerveux central.

2. Apaisez vos sinus avec une solution saline

L'utilisation d'une solution saline pour l'irrigation nasale est un autre moyen efficace de traiter la sinusite aiguë. Une solution saline agit pour soulager la pression des sinus en amincissant le mucus et en permettant son expulsion des voies nasales.

En plus d'être un décongestionnant efficace, il empêche également vos voies nasales de se dessécher. 

  • - Dissoudre 1 cuillère à café de sel de mer dans 2 tasses d'eau tiède (utiliser de l'eau distillée ou préalablement bouillie).
  • - Remplissez un pot neti avec 1 tasse de la solution.
  • - En vous tenant au-dessus d'un évier, placez le bout du bec dans une narine, inclinez votre tête sur le côté et laissez l'eau s'écouler par l'autre narine.
  • - Remplissez le pot neti et répétez le processus avec l'autre narine.
  • - Répétez ce remède une ou deux fois par jour pendant quelques jours.

3. Le poivre de Cayenne est une aide naturelle

Le poivre de Cayenne est un autre remède maison efficace pour la sinusite aiguë. Le composant actif du poivre de Cayenne est la capsaïcine, qui agit comme analgésique et aide à réduire la congestion nasale.

Le piment de Cayenne est un décongestionnant naturel, ce qui signifie qu'il aide à détacher les mucosités ou le mucus, ce qui facilite son élimination.

De plus, la capsaïcine a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aideront à soulager l'enflure et l'inflammation qui rétrécissent vos voies nasales.

  • - Mélangez 1 cuillère à café de poivre de Cayenne et de miel et consommez le mélange plusieurs fois par jour.
  • - Une autre option consiste à ajouter 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne à 1 tasse d'eau chaude. Buvez cette solution trois fois par jour pour assouplir le mucus et stimuler son excrétion.
  • - Vous pouvez également utiliser un spray nasal à la capsaïcine, qui est facilement disponible en vente libre dans les pharmacies. Utilisez-le comme indiqué.

4. Utilisez un humidificateur

L'air trop chaud peut aggraver les symptômes d'un nez bouché. Par conséquent, l'ajustement de l'humidité de votre maison à l'aide d'un humidificateur peut fournir un moyen rapide et facile de réduire la douleur des sinus provoquée par un nez bouché.

Les sinus fonctionnent au mieux dans un environnement chaud et humide, enregistrant entre 35% et 45% d'humidité. Réglez votre humidificateur sur le réglage préféré de sorte que l'environnement devienne humide, mais pas trop humide.

Respirer cet air humide peut apaiser les tissus irrités et les vaisseaux sanguins enflés dans le nez et les sinus. Il peut également fluidifier le mucus dans vos sinus, ce qui à son tour facilite le processus d'élimination des saletés obstruant votre nez et de votre respiration à la normale.

Assurez-vous de mettre un humidificateur dans la pièce où vous dormez.

Remarque: Nettoyez régulièrement l'équipement et changez fréquemment son eau pour le garder exempt de moisissure.

5. L'ail favorise le drainage des sinus

L'ail est un décongestionnant naturel qui aide à ouvrir vos voies nasales en dissolvant le mucus rigide et en facilitant ainsi son drainage. De plus, l'ail présente de puissantes propriétés antioxydantes, antibiotiques et stimulantes de l'immunité, qui accélèrent toutes le processus de récupération.

  • - Ajouter 2 à 3 gousses d'ail finement hachées dans une casserole d'eau bouillante. Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez la vapeur de cette eau infusée à l'ail pendant 5 minutes. Répétez le processus plusieurs fois par jour.
  • - Vous pouvez également manger 2 à 3 gousses d'ail fraîches par jour ou utiliser de l'ail dans votre cuisine.
  • - Alternativement, vous pouvez prendre 250 à 500 mg d'ail sous forme de supplément pour traiter la sinusite aiguë. Discutez avec votre médecin avant d'utiliser un supplément.

6. Le raifort est une alternative naturelle aux antibiotiques

L'herbe de raifort est également bénéfique dans la sinusite aiguë. Il aide à dissoudre et à éliminer l'excès de mucus. De plus, ses propriétés antibiotiques naturelles renforcent votre système immunitaire et favorisent une récupération rapide.

  • - Râpez 1 gros raifort et transférez-le dans un bocal. Ajoutez-y le jus de 1 citron et 1 cuillère à soupe de miel cru. Scellez le pot et mettez-le de côté pendant 24 heures. Consommez 1 cuillère à soupe de ce mélange plusieurs fois par jour pour favoriser l'écoulement du mucus.
  • - Une autre option consiste à mettre une pincée de raifort fraîchement râpé dans votre bouche jusqu'à ce que sa saveur devienne fade, puis à l'avaler. Faites ceci plusieurs fois par jour.

7. Consommez des graines de fenugrec pour une guérison plus rapide

Les graines de fenugrec contiennent des propriétés anti-inflammatoires. Elles aident à nettoyer les muqueuses, aidant ainsi les cavités sinusales à drainer les sécrétions excessives.

De plus, les graines de fenugrec aident le corps à réduire la production de mucus, qui est la source de votre inconfort sinusal en premier lieu.

  • - Ajoutez 2 cuillères à café de graines de fenugrec à 1 verre d'eau.
  • - Faites bouillir la solution jusqu'à ce que le niveau d'eau soit réduit de moitié.
  • - Filtrez le liquide, puis buvez cette solution par petites gorgées.
  • - Répétez ce remède deux à trois fois par jour.

Remarque: ne prenez pas de graines de fenugrec pendant la grossesse car elles peuvent stimuler les contractions utérines.

8. L'huile d'origan est un tonique de guérison

L'huile d'origan a des propriétés antibactériennes, antifongiques, et antioxydantes très puissantes qui peuvent aider à éliminer la cause sous-jacente de la sinusite aiguë. Il est également efficace pour soulager l'inflammation des fosses nasales.
  • - Mettez quelques gouttes d'huile d'origan sous votre langue, deux fois par jour.
  • - Une autre option consiste à mélanger 2 ou 3 gouttes d'huile d'origan dans 1 verre d'eau ou de jus. Buvez ce jus une ou deux fois par jour.
  • - Vous pouvez également faire bouillir une casserole d'eau, ajouter quelques gouttes d'huile d'origan et inhaler la vapeur pendant 5 minutes. Répétez cette opération deux à trois fois par jour.

9. Faites confiance aux graines noires pour le soulagement symptomatique

Selon l'Ayurveda, les graines noires, également connues sous le nom de kalonji, sont fortement recommandées comme traitement efficace de la sinusite aiguë. Les propriétés anti-inflammatoires et antibiotiques des graines noires aident à soulager l'inflammation, la congestion et d'autres symptômes.

  • - Mettez quelques gouttes d'huile de graine noire dans un mouchoir propre. Inspirez l'odeur à intervalles réguliers pour réduire la congestion et favoriser l'écoulement du mucus.
  • - Une autre option consiste à mélanger 1 cuillère à café de graines noires grillées et écrasées avec 1 cuillère à soupe de miel. Mangez ce mélange deux à trois fois par jour. 

10. La bromélaïne vous aide à guérir mieux et plus rapidement

Facilement disponible sous forme de supplément, la bromélaïne est une protéine présente dans la tige de l'ananas.

Selon une étude de 2005 réalisée en Allemagne, l'utilisation de l'enzyme protéolytique ananas bromélaïne chez les enfants atteints de sinusite aiguë a donné des résultats positifs. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la bromélaïne s'est avérée efficace pour réduire le gonflement des voies nasales résultant d'une sinusite aiguë, accélérant ainsi le processus de guérison.

  • - Les doses orales typiques de bromélaïne sont comprises entre 500 et 2000 mg par jour.
  • - En plus de prendre le supplément, incluez des ananas dans votre alimentation.

Remarque: assurez-vous de consulter votre médecin avant d'inclure un supplément de bromélaïne dans votre plan de traitement de la sinusite, car il peut réagir négativement aux autres médicaments que vous prenez.

Prévention de la sinusite aiguë

  • - Soyez prudent pour éviter d'entrer en contact avec des personnes souffrant d'infections respiratoires aiguës ou des sinus.
  • - Arrêter de fumer.
  •      Prenez l'habitude de vous laver les mains chaque fois que vous en avez l'occasion, surtout avant les repas et lorsque le rhume et la grippe sont dans l'air.
  • - Gardez vos allergies sous contrôle en travaillant étroitement avec votre médecin pour gérer les symptômes.
  • - Intégrez des aliments stimulant l'immunité à votre alimentation quotidienne, ce qui vous aidera à combattre l'infection au cas où vous y succomberiez.

La maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative chronique qui est l'une des causes courantes de démence, y compris presque une perte de mémoire, et des problèmes de pensée et de langage. La maladie d'Alzheimer est très dangereuse, en particulier pour les personnes âgées, car elle survient lorsque le cerveau est endommagé pour une raison quelconque. Cela peut affecter les activités de la vie quotidienne. 

Façons inattendues de prévenir la maladie d'Alzheimer

19 Façons inattendues pour la prévention de la maladie d'Alzheimer naturellement

1. Protégez votre tête

N'oubliez pas qu'une blessure à la tête peut conduire à la maladie d'Alzheimer lorsque vous vieillissez. Ces blessures sont souvent les conséquences des activités sportives et des accidents de vélo ou de moto. Vous devez soigneusement protéger votre tête pendant ces activités en portant des casques et des équipements de sécurité appropriés.

2. Faites de l'exercice régulièrement

Alzheimer's Research & Prevention Foundation a affirmé que «l'exercice physique régulier peut réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer jusqu'à 50 pour cent». L'exercice physique peut aider à prévenir naturellement la maladie d'Alzheimer, car il stimule la capacité du cerveau à se souvenir des anciens événements et à en créer de nouveaux. Vous pouvez commencer à vous entraîner en marchant ou en nageant, puis progressivement passer à des exercices cardio et à la musculation. Vous devez faire au moins 150 minutes d'exercice par semaine et combiner avec la construction musculaire afin de maintenir la santé de votre cerveau.

3. Faire entraîner votre mémorisation

L'exercice mental peut aider à améliorer la fonction cérébrale cognitive dans les activités quotidiennes. Vous pouvez commencer à pratiquer votre mémorisation en apprenant quelque chose de nouveau, comme une langue étrangère ou comment jouer d'un instrument de musique. Vous pouvez également pratiquer votre mémorisation en mettant les choses dans des rimes et des modèles spéciaux pour les connecter dans votre mémoire. Les jeux tels que les mots croisés, les jeux de cartes, de mots et de nombres sont de bonnes suggestions. Suivre la route la moins fréquentée ou manger avec la main non dominante sont également des conseils très populaires sur la façon de prévenir naturellement la maladie d'Alzheimer.

4. Dormez bien

Il n'y a rien d'étrange que les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer souffrent d'insomnie ou de problèmes de sommeil. Le trouble du sommeil n'est pas seulement un symptôme mais un risque potentiel de maladie d'Alzheimer. Votre mauvais sommeil habituel peut ralentir votre réflexion, affecter votre humeur et développer les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Vous devez mettre en place un horaire de sommeil de 8 heures par nuit, aller au lit et vous réveiller à une certaine heure chaque jour pour renforcer votre cerveau. Les habitudes de coucher sont également nécessaires. Votre lit ne doit pas inclure d'appareils électroniques tels que la télévision et l'ordinateur, car ils peuvent augmenter les difficultés d'endormissement. Il est également conseillé de prendre une douche et de faire quelques étirements légers pour mieux dormir.

5. Réduisez le stress

Le stress chronique et le stress persistant exerceront une forte pression sur votre cerveau, endommageront les cellules nerveuses et affecteront la zone de mémoire clé. Et par conséquent, cela augmente le risque de maladie d'Alzheimer. Vous pouvez gérer votre stress par des respirations profondes et abdominales, en ayant des activités de relaxation quotidiennes, en faisant du plaisir une priorité et en gardant votre sens de l'humour. Cela vous aidera à garder votre niveau de stress sous contrôle et votre humeur sera beaucoup plus fraîche.

6. Arrêter de fumer

Une étude avait souligné que les fumeurs de plus de 65 ans ont un risque presque 80% plus élevé de contracter la maladie d'Alzheimer que ceux qui ne fument pas selon leurs habitudes. Et on prétend que c'est l'un des facteurs de risque les plus puissants de la maladie d'Alzheimer. Par conséquent, arrêtez de fumer pour améliorer votre circulation et vous-même pour prévenir naturellement la maladie d'Alzheimer.

7. Faites attention à votre poids

Le surpoids est un facteur de risque supplémentaire de la maladie d'Alzheimer et de nombreux types de démence. Des études ont montré que les personnes en surpoids à la quarantaine ont deux fois plus de risque de souffrir de la maladie d'Alzheimer lorsqu'elles vieillissent et pour celles qui sont obèses, ce risque est trois fois plus élevé que les personnes en forme. Donc, pour vous protéger de la maladie d'Alzheimer, vous devez toujours tenir compte de votre poids.

8. Vérifiez régulièrement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol

L'hypertension artérielle et le taux de cholestérol peuvent contribuer à la liste des facteurs de risque de la maladie d'Alzheimer. Cependant, un taux de cholestérol trop bas peut également augmenter le risque de maladie d'Alzheimer. Ainsi, vérifier régulièrement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol peut rendre votre cerveau et votre cœur sains et prévenir la maladie d'Alzheimer.

9. Faites des travaux qui agissent contre la maladie d'Alzheimer

Des scientifiques du Wisconsin Alzheimer's Institute et du Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center avaient mené une recherche sur 284 personnes au Moyen-Âge et sur celles qui auraient un risque élevé de maladie d'Alzheimer. Ils ont souligné que les personnes qui travaillent en étroite collaboration avec des personnes en situation de travail compliquée ont pu mieux surmonter les lésions cérébrales que celles qui travaillent dans un environnement plus isolé. L'enseignant et le médecin sont des exemples accablants; ils semblent avoir une meilleure capacité à maintenir la fonction cognitive du cerveau. À partir de cet exemple, nous devons repenser le lien entre l'engagement social et la maladie d'Alzheimer. Cependant, si vous devez travailler dans un environnement isolé et que vous ne pouvez rien faire pour changer cela, vous pouvez essayer certaines méthodes pour vous rendre plus social après le travail ou le jour de congé pour vous-même.

10. Limitez l'utilisation des médicamentsen vente libre

De nos jours, le médicament pour la maladie d'Alzheimer peut contenir des médicaments du sommeil et contre les allergies et des substances qui ont des propriétés anticholinergiques telles que la diphenhydramine, le dimenhydrinate, un composé d'ibuprofène et de citrate de diphenhydramine et la doxylamine. Ces substances peuvent abaisser le métabolisme de votre cerveau et entraîner des taux plus élevés d'atrophie cérébrale. Boire trop de médicaments de ce type peut aggraver les problèmes de mémoire. Donc, s'il est vraiment essentiel pour vous de prendre ce médicament, vous devez consulter attentivement votre médecin au préalable.

11. Consommez plus de fruits et légumes

Manger plus de fruits et légumes aidera à diminuer le risque de maladie d'Alzheimer. Ou, en d'autres termes, cela vous apporte une vie plus saine et plus heureuse à long terme.

12. Mangez des baies

Il a été démontré que les baies sont riches en composants biologiquement actifs, y compris les anthocyanosides. Cette substance est célèbre pour sa capacité à lutter contre les troubles de la mémoire, qui sont causés par les radicaux libres et les plaques bêta-amyloïdes dans votre cerveau. Les antioxydants contenus dans les baies peuvent aider à prévenir les effets dévastateurs de la maladie d'Alzheimer. Les composés phytochimiques, les proanthocyanidines et les anthocyanes contenus dans les baies fournissent des agents neuroprotecteurs. Vous devriez manger des baies tous les jours pour qu'elles soient profondément et facilement absorbées par votre corps.

13. Considérez plus d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation quotidienne

Selon l'étude de Framingham, les personnes qui ont un taux élevé de DHA ont des facteurs de risque plus faibles de contracter la maladie d'Alzheimer. Les acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour stimuler les fonctions cognitives, y compris la maladie d'Alzheimer. En outre, ils peuvent aider à inhiber la perte neuronale à long terme. Ce DHA se trouve souvent dans le saumon, le thon et le maquereau. Ils regorgent d'acides gras oméga-3 connus pour diminuer l'inflammation et le stress oxydatif. Vous devriez ajouter plus de ces ingrédients à vos repas quotidiens pour aider votre corps à prévenir la maladie d'Alzheimer.

14. Réduisez la quantité de sucre

On dit que les aliments riches en sucre et en glucides raffinés tels que le riz blanc et les pâtes ont la capacité de développer la maladie d'Alzheimer, car elle peut provoquer des pics dramatiques de sucre dans le sang et ensuite affecter votre cerveau. Le sucre est également caché dans de nombreux autres types d'aliments, tels que les céréales et le pain. Vous devez en être conscient et il est essentiel de vous tenir à l'écart de ce type d'aliments si vous souhaitez prévenir la maladie d'Alzheimer.

15. Éliminez les gras trans

Les gras trans peuvent provoquer une inflammation et développer des radicaux libres qui peuvent endommager votre mémoire et être si dangereux pour votre cerveau. Vous pouvez facilement vous tenir à l'écart des gras trans si vous ne consommez pas de restauration rapide ou d'aliments frits emballés.

16. Adoptez un régime méditerranéen

Un régime méditerranéen signifie un régime alimentaire avec beaucoup de légumes, de haricots, de poisson, de grains entiers et d'huile d'olive. Il a été prouvé que les personnes qui ont un régime méditerranéen ont un niveau significativement inférieur de maladie d'Alzheimer. Le régime méditerranéen peut aider à réduire la prévalence des maladies chroniques telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiovasculaires et à améliorer la santé métabolique. Par conséquent, envisagez un régime méditerranéen pour prévenir efficacement la maladie d'Alzheimer.

17. Mangez du riz brun germé

Le riz brun nettoyé et germé peut empêcher les cellules de la plaque amyloïde-bêta et réduire efficacement les dommages oxydatifs de votre cerveau. Il est également prouvé qu'il aide à atténuer la dépression et à prévenir les effets des radicaux libres. Lorsque vous consommez du riz brun germé, il s'absorbe profondément dans votre corps et produit des nutriments au bénéfice de votre cerveau. De plus, il est très facile de trouver ce type de nourriture. Vous pouvez en manger tous les jours pour aider à prévenir naturellement la maladie d'Alzheimer.

18. Considérez l'huile de coco biologique et vierge dans votre repas

L'huile de coco biologique et vierge peut fournir des cétones protéiques à votre cerveau. Cette substance agira comme le glucose comme carburant du cerveau. Une protéine similaire est souvent utilisée dans un médicament appelé Ketasyn. Certaines recherches ont montré que les personnes qui prenaient Ketasyn avaient moins de déclin cognitif et de meilleures performances de mémoire. Certains patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont constaté de nombreuses améliorations significatives lorsqu'ils consomment de l'huile de coco biologique. Consommer environ une cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra vierge chaque jour améliorera la mémoire et le fonctionnement cognitif des personnes de tous âges.

19. Évitez de boire de d'alcool

Les scientifiques considèrent l'alcool comme une toxine qui endommage les cellules cérébrales. Il est souligné que les lobes frontaux des personnes qui consomment trop d'alcool semblent particulièrement sensibles aux dommages. L'alcool peut réduire la densité des neurones et le rétrécissement du volume.

Le fenugrec est une plante cultivée dans la région méditerranéenne, en Asie occidentale et en Europe du Sud. Cette herbe pousse environ 60 à 90 cm de haut. Il a des feuilles vertes, des fleurs blanches et des gousses qui ont de petites graines brun doré. Ces graines sont couramment utilisées pour fabriquer des médicaments, pour masquer la saveur d'autres médicaments et en cuisine. L'odeur et le goût des graines de fenugrec ressemblent un peu au sirop d'érable. En outre, ses feuilles sont également consommées en Inde comme légume naturel. Les graines et les feuilles de fenugrec présentent de nombreux avantages pour la beauté et la santé. 

Voici 10 raisons pour lesquelles vous devriez ajouter des graines et des feuilles de fenugrec à votre alimentation.

Avantages pour la santé des graines de fenugrec

1. Aide à contrôler le diabète

Cette herbe est une aubaine pour les personnes atteintes de diabète en raison de sa propriété hypoglycémique qui joue un rôle clé dans l'amélioration de la tolérance au glucose et la réduction du taux de sucre dans le sang. Pour ajouter à cela, la fibre du fenugrec ralentit l'absorption des glucides et des sucres.

Une étude de 2009 publiée dans International Journal for Vitamin and Nutrition Research a évalué les effets hypoglycémiants et hypolipidémiques des graines de fenugrec chez les patients atteints de diabète de type 2. Cette étude suggère que 10 grammes de graines de fenugrec trempées dans de l'eau chaude peuvent être utiles pour contrôler glycémie élevée.

De plus, manger des produits de boulangerie comme du pain à base de farine de fenugrec peut aider à réduire la résistance à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2, selon une étude de 2009 publiée dans le Journal of Medicinal Food.

  • - Faites tremper 1 à 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un verre d'eau pendant la nuit. Le lendemain matin, buvez l'eau et mâchez les graines à jeun. Faites cela tous les jours.
  • - Vous pouvez également manger des produits de boulangerie à base de farine de fenugrec.

Remarque: la prise de fenugrec avec des médicaments contre le diabète peut abaisser votre glycémie à des niveaux dangereux. Par conséquent, il est essentiel que vous parliez à votre médecin avant d'utiliser le fenugrec comme remède contre le diabète.

2. Stimule la production de lait maternel

La consommation de fenugrec aide les mères allaitantes en stimulant la production de lait maternel. Les graines et les feuilles fonctionnent comme d'excellents galactagogues pour améliorer l'écoulement du lait maternel, qui est la source de nutrition la plus importante et la plus saine pour les nouveau-nés.

La qualité nourrissante du lait maternel est encore renforcée par la teneur en magnésium et en vitamines du fenugrec, améliorant ainsi la santé globale du bébé. Cette plante aide même à atténuer les problèmes courants après l'accouchement, tels que les flatulences et les courbatures.
  • - Faites tremper 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans 1 tasse d'eau pendant la nuit. Le lendemain matin, faites bouillir l'eau avec les graines pendant plusieurs minutes, puis filtrez-la. Buvez le liquide tous les matins.
  • - Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de fenugrec fraîches à vos soupes, ragoûts ou salades.
  • - Pour augmenter le débit de lait, vous pouvez également prendre 1 capsule de graines de fenugrec (au moins 500 mg), 3 fois par jour. Consultez toujours votre médecin avant de commencer une supplémentation en fenugrec.

Remarque: si votre bébé présente des signes de diarrhée, arrêtez de manger du fenugrec. Les femmes atteintes de diabète et d'asthme ne doivent pas utiliser de remèdes à base de fenugrec sans consulter leur médecin. En outre, il est important de se rappeler que le fenugrec fonctionne comme un galactagogue lorsqu'il est pris après l'accouchement. Évitez d'utiliser ce remède pendant la grossesse car il peut nuire à la santé des femmes enceintes.

3. Équilibre le taux de cholestérol

Le fenugrec est également célèbre pour ses propriétés anti-cholestérol. Il contient une bonne quantité de fibres solubles, ce qui augmente la viscosité des aliments digérés et inhibe l'absorption du cholestérol et des acides biliaires.

Il est particulièrement efficace pour réduire le taux sanguin de lipoprotéines de basse densité (LDL, également appelé «mauvais» cholestérol). Des taux élevés de LDL peuvent causer de graves problèmes cardiovasculaires tels que des blocages dans vos vaisseaux sanguins, vous rendant vulnérable à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral.

4. Améliore la santé cardiaque

Le fenugrec possède des propriétés antioxydantes et cardio-protectrices qui contribuent à améliorer votre santé cardiaque globale. Il réduit le risque d'athérosclérose en raison de son fort effet modulateur sur les taux de lipides sanguins.

De plus, il aide à stabiliser la glycémie et à gérer le poids, ce qui est essentiel pour la préservation et la promotion de la santé cardiovasculaire.

Pour améliorer votre santé cardiaque, buvez 1 à 2 tasses de thé aux graines de fenugrec par jour. Pour faire le thé:
  • - Ajouter 1 cuillère à café de graines de fenugrec à 1 ½ à 2 tasses d'eau.
  • - Faites-le bouillir pendant 5 minutes, puis filtrez-le.
  • - Ajoutez un peu de miel cru au thé pour rehausser sa saveur.

5. Guérit la constipation

Le fenugrec contient une bonne quantité de fibres solubles qui absorbe l'eau dans les intestins et ajoute du volume aux selles. Cela déclenche des contractions intestinales, qui aident à un mouvement plus fluide des selles dans le tube digestif et hors du système, soulageant ainsi la constipation.

Il aide également à soulager d'autres problèmes digestifs comme l'indigestion et les douleurs à l'estomac. De plus, il apaise l'inflammation gastro-intestinale en recouvrant les parois de l'estomac et de l'intestin pour traiter les brûlures d'estomac et le reflux acide.

  • - Faites bouillir 1 tasse de feuilles de fenugrec dans une quantité suffisante d'eau pendant 5 minutes. Vous n’avez pas besoin de le forcer. Refroidissez le mélange, puis ajoutez du miel. Consommez-le deux fois par jour jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de la constipation.
  • - Pour maintenir la régularité, consommez une ½ cuillère à soupe de poudre de graines de fenugrec avec 1 verre d'eau tiède par jour avant d'aller vous coucher.

Remarque: les remèdes au fenugrec pour la constipation ne sont pas recommandés pour les jeunes enfants.

6. Réduit les douleurs articulaires

Le fenugrec est particulièrement bénéfique dans le traitement des douleurs articulaires induites par l'arthrite. Il contient un composé connu sous le nom de diosgénine qui aide le corps à produire de la cortisone et d’autres corticostéroïdes, qui aident à traiter la douleur arthritique.

Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires réduisent également la concentration de radicaux libres et soulagent la douleur et l'inflammation. De plus, les nutriments comme le calcium, le fer et le phosphore dans le fenugrec sont nécessaires pour la santé des os et des tissus.
  • - Grignotez 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec trempées tous les jours le matin pour réduire les douleurs articulaires.
  • - Faites également une pâte de poudre de graines de fenugrec et d'eau tiède. Appliquez cette pâte sur les zones douloureuses. Laisser sécher, puis rincer à l'eau tiède. Utilisez ce remède deux fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

7. Combat le rhume et la grippe

Le fenugrec a des propriétés antioxydantes qui aident à combattre les symptômes de la grippe et du rhume. Il possède également de fortes propriétés antivirales, antibactériennes et diverses autres propriétés médicinales qui aident à tuer les agents pathogènes dans votre système.

Le mucilage du fenugrec agit comme un agent lubrifiant qui aide à soulager la toux et la douleur résultant d'un mal de gorge. Cela aide même à réduire la fièvre.

  • - Mélangez 1 cuillère à café de poudre de fenugrec, de jus de citron et de miel cru. Consommez ce mélange deux fois par jour pour combattre les symptômes du rhume et de la grippe.
  • - Pour accélérer le temps de récupération, buvez du thé au fenugrec 2 ou 3 fois par jour.
  • - Pour vous débarrasser d'un mal de gorge, gargarisez-vous avec du thé chaud au fenugrec deux fois par jour.

8. Réduit les inconforts menstruels

Le fenugrec contient des composés qui ont des propriétés semblables aux œstrogènes, qui aident à réduire les inconforts utérins tels que les crampes menstruelles et la détresse ainsi que les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la dépression et les fluctuations de l'humeur.

De plus, la teneur élevée en fer du fenugrec aide à la production de nouveaux globules rouges pour compenser la perte de sang pendant vos règles mensuelles.

  • - Buvez du thé chaud au fenugrec deux fois par jour pour réduire les inconforts menstruels.
  • - Vous pouvez également utiliser des feuilles de fenugrec dans votre cuisine, en particulier dans les soupes ou les salades.

9. Soutient la santé des cheveux

Le fenugrec est considéré comme bon pour la croissance des cheveux en raison de sa riche teneur en protéines. Les protéines sont le composant majeur de la fibre capillaire et sont donc un stimulant nécessaire pour la croissance et la force des cheveux. De plus, le fenugrec aide même à reconstruire les follicules pileux, ce qui est important pour contrer la perte de cheveux rampante.

La grande quantité de lécithine qu'il contient aide à retenir l'humidité, ce qui rend vos cheveux plus faciles à coiffer.

  • - Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de graines de fenugrec avec suffisamment de lait de coco pour faire une pâte.
  • - Appliquez la pâte sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
  • - Laissez reposer pendant au moins 30 minutes, puis shampouinez vos cheveux comme d'habitude.
  • - Faites ceci une fois par semaine.

10. Améliore la santé de la peau

Le fenugrec a également des avantages surprenants pour votre peau. Sa propriété antioxydante aide à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, ce qui élimine à son tour les signes de vieillissement comme les rides et ridules.

Le mucilage présent dans le fenugrec sert d'agent hydratant pour votre peau. Ceci, aggravé par ses propriétés anti-inflammatoires, rend le fenugrec efficace contre un certain nombre de problèmes de peau tels que les abcès, les furoncles, les brûlures et l'eczéma. Cela aide même à se débarrasser des cicatrices.
  • - Mélangez 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec trempées et de yogourt nature pour obtenir une pâte lisse. Appliquez la pâte sur votre visage. Attendez 30 minutes, puis frottez-le avec les doigts humides. Cela exfolie les cellules mortes de la peau du visage. Enfin, rincez votre visage à l'eau froide. Répétez une fois par semaine.
  • - Alternativement, faites une pâte de feuilles de fenugrec fraîches et un peu d'eau et appliquez-la sur votre visage. Laisser sécher, puis rincer à l'eau. Répétez une fois par semaine pour une peau impeccable.
Remarque:
  • - Évitez de prendre du fenugrec en grande quantité, car cela peut entraîner des effets secondaires tels que des nausées et de la diarrhée.
  •   - Avant d'utiliser cette plante par voie topique, faites un test épicutané pour réduire la possibilité d'irritation cutanée et d'éruptions cutanées.
  • - N'utilisez pas cette plante pendant la grossesse.
  • - Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'inclure cette plante dans votre alimentation.

Précautions et facteurs de risque

  • - Afin d'optimiser les bienfaits médicinaux du fenugrec, votre apport est susceptible de dépasser les quantités alimentaires standard. Cette consommation médicinale de fenugrec par voie orale est considérée comme sûre tant qu'elle ne s'étend pas au-delà de 6 mois, sinon elle peut engendrer des effets secondaires tels que des troubles digestifs, notamment des diarrhées et des ballonnements, des étourdissements, des maux de tête et un «sirop d'érable» odeur dans l'urine.
  • - La consommation de fenugrec peut s'avérer gênante pour les personnes hypertendues car elle peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires nocifs tels que la toux, une respiration sifflante, une obstruction nasale, une inflammation du visage et même des réactions allergiques graves.
  • - Il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer du fenugrec, en particulier en quantités supérieures à celles présentes dans les aliments, car il peut entraîner des anomalies congénitales chez le bébé ainsi que des contractions précoces et un accouchement prématuré.
  • - Les mères qui allaitent pourraient bénéficier de la consommation à court terme du grec car elle peut augmenter le flux de lait maternel, mais elles devraient néanmoins limiter leur consommation à des quantités de nourriture uniquement.
  •  - La consommation de fenugrec par voie orale n'est pas recommandée pour les enfants car elle a été associée à certains effets secondaires inquiétants. La consommation de thé au fenugrec, par exemple, s'est avérée liée à la perte de conscience chez les enfants. De plus, les enfants qui consommaient ce thé dégageaient également une odeur corporelle étrange qui ressemblait à l'odeur du sirop d'érable.
  •  - Étant donné que le fenugrec lui-même a tendance à avoir des propriétés hypoglycémiants, les diabétiques qui souffrent déjà d'hypoglycémie doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de cette plante. Il peut être prudent de surveiller étroitement votre glycémie tant que vous continuez à utiliser le fenugrec pour éviter toute baisse dangereuse de la glycémie.

Qu'est-ce qu'une infection à levures?

Avant de présenter les meilleurs remèdes maison pour une infection à levures, vous devez savoir ce qu'est exactement une infection à levures. Une infection à levures peut être trouvée sur la peau, dans le vagin, la bouche, etc. La raison pour laquelle les gens ont une infection à levures est la croissance sous-contrôlée de quelques champignons Candida albicans, en particulier C. glabrata. De plus, le stress, le manque de sommeil, la grossesse sont les causes des infections à levures. 

Certains signes d'une infection à levures que vous pouvez trouver sont des brûlures, des démangeaisons et un gonflement dans ou autour de la zone infectée. Alors, voulez-vous traiter une infection à levures? Si votre réponse est «oui», continuez à lire cet article. 

Il n'y a aucune preuve scientifique pour les recettes maison suivantes. Les recettes sur lesquelles nous nous sommes concentrés sont des remèdes maison traditionnels, alors consultez toujours votre médecin et vérifiez régulièrement votre état de santé pour savoir si un remède fonctionne pour vous.

Remèdes naturels pour les infections à levures chez les femmes et les hommes

1. Le vinaigre de cidre de pomme

L'un des remèdes maison efficaces pour les infections à levures utilise du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme, meilleur que le vinaigre blanc, comprend des composants distinctifs qui peuvent aider à contrôler l'infection à levures et à réduire les champignons qui la provoquent. .

Ingrédients:

  • - Vinaigre de cidre de pomm
  • - Eau chaude

Instructions:

  • - Mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec 1 tasse d'eau tiède
  • - Bien mélanger
  • - Buvez-le deux fois par jour.
  • - Continuez à le boire pendant quelques jours
Alternativement:

Ingrédients:

  • - vinaigre de cidre de pomme
  •  - Un bain

Instructions:

  • - Tout d'abord, préparez un bain chaud
  • - Ajoutez ensuite quelques gouttes de vinaigre
  • - Trempez ensuite dans le bain pendant environ une heure

De plus, vous pouvez suivre cette solution. Tout d'abord, vous diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau. Après cela, appliquez-le sur la zone de peau affectée. Enfin, rincez à l'eau après l'avoir laissé en place pendant environ 15 à 20 minutes.

2. L'huile de coco

Un bon remède maison pour le candida utilise de l'huile de coco. Elle pourrait tuer les champignons responsables du candida grâce à ses propriétés antifongiques. Selon une étude, l'huile de coco aide à combattre les espèces de Candida à une concentration de 100% par rapport au fluconazole. L'huile de coco a également été trouvée pour combattre la levure Candida albicans.

  • - Mélangez l'huile de coco avec de l'huile de cannelle dans un rapport de 1: 1
  • - Appliquez le mélange sur votre zone touchée
  • - Laissez-le jusqu'à ce qu'il soit sec
  • - Faites-le quotidiennement pour voir le résultat
Alternativement:
  • - Remuez l'huile de noix de coco dans votre bouche de 5 à 10 minutes (tirage d'huile)
  • - N'avale pas
  • -  Faites ce processus trois fois par jour pour traiter le muguet buccal

Pour obtenir le meilleur résultat, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de cannelle ou d'huile d'arbre à thé.

3. L'ail

L'ail est une plante célèbre utilisée pour traiter de nombreux maux. L'ail contient des propriétés antifongiques, antibiotiques et antibactériennes, ce qui le rend efficace dans le traitement de tout type d'infections à levures.

Voici quelques moyens simples d'utiliser l'ail comme remède maison contre le candida:

  • - Écrasez quelques gousses d'ail pour faire une pâte. Frottez-le sur la zone d'infection à levures. Attendez quelques minutes. Rincez à l'eau. Vous devriez le faire deux fois par jour.
  • - Utilisez de l'huile d'ail au lieu de l'ail frais. Diluez-le avec de l'huile de vitamine E. Ajoutez quelques gouttes d'huile de coco. Ensuite, appliquez le mélange quotidiennement sur la zone touchée. Laissez-le pendant quelques minutes. Faites cela tous les jours.
  • - Ou, vous pouvez manger des gousses d'ail tous les jours ou prendre deux comprimés d'ail par jour. Cependant, vous aurez une mauvaise haleine en mangeant de l'ail frais.

4. L'acide borique

C'est l'une des substances chimiques aux propriétés antifongiques et antiseptiques douces. Il est donc considéré comme l'un des meilleurs remèdes maison pour le traitement des infections à levures. 

Instructions:

  • - Faire une dilution d'acide borique et d'eau
  • - Appliquez le mélange sur votre peau affectée
  • - Laisser sécher en quelques minutes
  • - Rincer à l'eau
  •  - Continuez à faire cela tous les jours pendant deux semaines

Remarque: les femmes enceintes ne sont pas recommandées d'utiliser ceci. 

5. L'huile d'arbre à thé

Un autre remède efficace à la maison pour traiter une infection à levures utilise l'huile d'arbre à thé. L'huile d'arbre à thé a de puissantes propriétés antifongiques. 

Ingrédients:

  • - Quelques gouttes d'huile d'arbre à thé
  • - Un peu d'huile d'olive ou d'huile d'amande ou d'eau

Instructions:

  • - Diluez l'huile d'arbre à thé avec de l'eau ou de l'huile d'amande ou de l'huile d'olive
  • - Frottez le mélange sur votre zone touchée plusieurs fois par jour.
  • - Faites-le quotidiennement jusqu'à ce que vous obteniez les meilleurs résultats

Si vous avez une infection vaginale à levures, vous devez suivre cette recette:

  • - Versez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dans un tampon
  • - Puis insérez dans votre vagin environ deux ou trois heures
  • - Continuez à faire cela deux fois par jour et assurez-vous de le faire tous les jours

Remarque: les femmes enceintes ne doivent pas utiliser ce remède maison pour traiter une infection à levures car certaines propriétés de l'huile d'arbre à thé sont nocives pour le fœtus.

6. L'huile d'origan

L'huile d'origan pourrait lutter contre la levure en raison de ses composants antifongiques et antibactériens. Cela peut stimuler votre système immunitaire pour lutter contre les organismes, qui provoquent une infection à levures. Le Journal of Molecular and Cellular Biochemistry a publié une étude menée sur 12 rats injectés avec Candida Albicans. Les six rats nourris à l'huile d'origan ont survécu plus d'un mois sans aucun symptôme d'infection à Candida, tandis que six rats nourris à l'huile d'olive sont morts dans les 7 jours.

Instructions:

  • - Diluez un peu d'huile d'origan avec de l'huile d'olive
  • - Ensuite, appliquez le mélange sur votre zone touchée
  • - Faites ceci deux fois par jour
  • - Continuez à faire cela quotidiennement

Si vous n’avez pas d’huile d’origan, vous pouvez prendre une ou deux capsules d’origan deux fois par jour pour obtenir le meilleur résultat.

7. Le souci officinal (calendula)

Pour traiter une infection à levures, nous pouvons utiliser ce type d'herbe - le calendula. Avec des propriétés anti-inflammatoires et antifongiques, le calendula peut être utilisé pour traiter efficacement l'infection à levures.

Instructions:

  • - Écrasez doucement deux ou trois feuilles de calendula
  • - Ensuite, appliquez-le sur votre zone d'infection à levures
  • - Faites cela au moins deux fois par jour
  • - Répétez-le tous les jours

Si vous n'avez pas de feuilles de calendula, utilisez une pommade ou une lotion de calendula. Parfois, vous pouvez utiliser du thé de calendula à la place. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas utiliser le thé de calendula si vous êtes enceinte.

8. L'Aloe Vera

L'aloe vera est appelé un roi des terres naturelles de remède à la maison. Nous connaissons tous l'utilité de l'aloe vera dans le traitement des problèmes de peau, y compris une infection à levures. L'extrait de feuilles fraîches d'aloe vera peut inhiber la formation du tube germinatif et la croissance de Candida Albicans .

Voici quelques solutions à l'utilisation de l'aloe vera pour traiter une infection à levures:

  • - Mélangez le jus d'aloe vera avec un autre jus naturel ou de l'eau. Ensuite, buvez ce liquide tous les jours. Cette solution peut aider à rester à l'écart des toxines, à améliorer votre système immunitaire et à lutter contre les infections à levures.
  • - De plus, vous pouvez faire du gel d'aloe vera à partir de feuilles. Appliquez ce gel directement et doucement sur votre infection à levures. Le faire deux fois par jour et l'appliquer quotidiennement soulagera l'infection à levures.
  • - En outre, mélanger le gel d'aloe vera avec de l'eau est également une bonne solution. Tout d'abord, mettez quelques gouttes du gel d'aloe vera dans un peu d'eau. Puis bien mélanger. Appliquez-le sur la peau affectée. Ensuite, laissez sécher. Enfin, rincez à l'eau et séchez à nouveau soigneusement. Vous pouvez le faire deux ou trois fois par jour et répéter chaque jour.

9. Le bicarbonate de soude

Comme vous le savez, le bicarbonate de soude est un formidable tueur de champignons et de levures grâce à ses propriétés antifongiques. Ou nous pouvons dire que le bicarbonate de soude est l'un des meilleurs remèdes naturels contre les infections à levures. 

Ingrédients:

  • - L'eau
  • - Bicarbonate de soude
  • - Sel naturel (facultatif)

Instructions:

  • - Mélangez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude avec un verre d'eau
  • - Buvez-le deux fois par jour en 2 semaines à jeun
  • - Reposez-vous dans 2 semaines
  • - Après un repos, continuez le processus
  • - Faites-le pendant 3 mois pour voir le résultat

10. Le romarin

L'un des autres remèdes naturels à la maison pour l'infection à levures utilise le romarin. C'est une herbe merveilleuse, qui a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à tuer la levure. C'est le meilleur choix qui doit être placé sur la zone de peau affectée, chaque fois qu'elle brûle ou démange.

Instructions:

  • - Mettez quelques feuilles de romarin dans l'eau chaude pour faire du thé
  • - Laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes
  • - Laisser refroidir et faire percoler le romarin
  • - Trempez une boule de coton sur le thé
  • - Appliquez-le sur votre zone touchée
  • - Faites ceci 4 fois par jour
  • - Répéter quotidiennement 

11. Le miel

En ce qui concerne les remèdes maison pour les infections à levures, le miel devrait en faire partie. Le fait montre que le miel (de préférence cru) a non seulement des propriétés antivirales et antibactériennes, mais contient également de très bonnes bactéries, qui aident à guérir l'infection à levures.

Instructions:

  • - Étalez une quantité de miel sur la zone touchée
  • - Alors laissez-le saturer
  • - Laissez-le pendant environ 10 ou 15 minutes (même le plus longtemps possible)
  • - Prenez une douche ou un bain pour le nettoyer
  • - Répétez ceci jusqu'à ce que tous les symptômes disparaissent.

13. L'extrait de pépins de pamplemousse

L'un des remèdes maison utiles pour l'infection à levures est l'extrait de pépins de pamplemousse. Les propriétés antifongiques des pépins de pamplemousse lutteront contre la croissance de la levure, qui provoque une infection. 

Ingrédients:

  • - Extrait de pépins de pamplemousse
  • - Eau minérale
  • - Une boule de coton

Instructions:

  • - Apportez deux tasses d'eau
  • - Ajoutez-y cinq ou dix gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse
  • - Mélangez bien le tout jusqu'à ce qu'il se dissolve
  • - Utilisez-le pour laver la zone vaginale. Mais pour la zone touchée autour, utilisez une boule de coton, trempez-la dans le mélange puis appliquez sur votre zone d'infection à levures.
  • - N'oubliez pas de le faire 2 à 3 fois par jour

Remarque: vous ne devez pas essayer d'utiliser cette solution pendant la grossesse et les menstruations.

12. Le thé de thym

Le thé de thym est connu comme l'un des remèdes maison à base de plantes pour les infections à levures. C'est une excellente source de vitamine C. Il aide également à éliminer le déséquilibre nutritionnel de votre corps. De plus, il aide à arrêter la prolifération des champignons. .

Instructions:

  • - Faites bouillir une tasse d'eau en quelques minutes
  • - Ajouter une cuillère à café de thym séché
  • - Laisser refroidir en quelques minutes
  • - Boire de 1 à 4 tasses par jour pour vous débarrasser rapidement de l'infection à levures

 Conseils pour prévenir l'infection à levures:

  • - Ayez le meilleur régime alimentaire et faites de l'exercice régulièrement
  • - Mangez beaucoup de légumes et de fruits
  • - Boire plus d'eau, au moins 2 litres par jour
  • - Évitez de manger des aliments riches en sucre
  • - Évitez de boire de l'alcool et de la bière
  • - Obtenez beaucoup de bonnes bactéries; par exemple, les probiotiques
  • - Évitez de contracter avec des médicaments et des produits chimiques
  • - Aborder les problèmes psychologiques et émotionnels
  • - Évitez de porter des leggings, des collants ou des pantalons serrés
  • - Laver les sous-vêtements à l'eau chaude
  • - Éloignez-vous du stress
  • - Éloignez-vous de la pilule contraceptive
  • - Adoptez une bonne hygiène personnelle

Les poils indésirables sont quelque chose dont personne ne veut s'occuper! Le problème peut vous rendre plus conscient de votre apparence.

En termes médicaux, la croissance anormale ou indésirable des poils est connue sous le nom d'hirsutisme. C’est un problème plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Voici le top des remèdes maison pour éliminer les poils indésirables.

Remèdes maison pour éliminer les poils indésirables du corps

1. Le sucre et le miel

Pour qu'une cire maison élimine les poils indésirables sur différentes zones du corps, rien ne fonctionne mieux que le sucre et le miel.

Le sucre fonctionne comme un excellent agent exfoliant. Tout en éliminant les cellules mortes de la peau, il élimine également les poils en excès. De plus, le miel garde la peau bien hydratée. Il réduit également le risque d'infection ou d'éruptions cutanées sur la peau.

  1. 1- Mettez 3 cuillères à soupe de sucre et 1 cuillère à soupe de miel dans un bol du micro-ondes.
  2. 2- Faites chauffer pendant quelques secondes jusqu'à ce que le sucre se dissolve complètement.
  3. 3- Retirez-le du micro-ondes, ajoutez éventuellement 1 cuillère à café de jus de citron et mélangez bien.
  4. 4- Laisser refroidir un peu le mélange.
  5. 5- Appliquez le mélange légèrement chaud sur les zones où vous avez des poils indésirables.
  6. 6- Mettez une bande de cirage sur le mélange, appuyez dessus et retirez-la dans le sens contraire de la pousse des cheveux.
  7. 7- Nettoyez la zone avec de l'eau fraîche, séchez votre peau et appliquez une crème hydratante légère. 

2. Le sucrage

Comme la cire du sucre et de miel, le sucre est une autre technique efficace pour éliminer les poils indésirables. Il peut également être utilisé pour éliminer les poils fins du visage.

  1. 1- Mettez ¼ tasse d'eau dans une casserole et faites-la chauffer sur la cuisinière.
  2. 2- Lorsque l'eau est chaude, ajoutez 2 tasses de sucre et ¼ tasse de jus de citron.
  3. 3- À l'aide d'une spatule, bien mélanger les ingrédients.
  4. 4- Laisser chauffer jusqu'à ce qu'il y ait des bulles, puis baisser le feu et laisser mijoter le mélange jusqu'à ce qu'il prenne une couleur ambrée.
  5. 5- Retirez la casserole du feu et mettez-la de côté pour que le mélange refroidisse.
  6. 6- Appliquez un peu de poudre pour bébé sur le corps là où vous avez des poils indésirables.
  7. 7- Sur le dessus de la poudre pour bébé, appliquez une couche épaisse de pâte à l'aide d'un couteau à beurre.
  8. 8- Placez une bande de fartage sur la pâte et laissez-la reposer pendant quelques minutes.
  9. 9- Enfin, retirez la bande dans le sens opposé à la pousse des cheveux.
  10. 10- Faites-le au besoin, mais pas très fréquemment.

Vous pouvez stocker tout mélange restant dans un contenant hermétique pour une utilisation future.

3. Le blanc d'œufs

Vous pouvez également utiliser des blancs d'œufs pour éliminer les poils indésirables, y compris les poils du visage.

En fait, les blancs d'œufs fonctionnent comme un excellent ingrédient dans les masques d'épilation naturels pour éliminer les poils indésirables ainsi que les impuretés de votre peau.

  1. 1- Fouettez le blanc d'un œuf.
  2. 2- Ajouter 1 cuillère à soupe de sucre et ½ cuillère à soupe de farine de maïs et bien mélanger.
  3. 3- Appliquez le mélange sur la partie poilue de votre corps.
  4. 4- Laissez sécher pendant 15 à 20 minutes, puis pelez ou frottez simplement.
  5. 5- Lavez la zone à l'eau courante.
  6. 6- Répétez le processus au besoin.

Ce remède ne fonctionne pas sur les cheveux très épais.

4. La papaye crue

La papaye crue est un autre remède maison efficace que vous pouvez utiliser.

L'enzyme papaïne dans la papaye crue aide à arrêter la croissance des poils indésirables en décomposant les follicules pileux à partir desquels les cheveux poussent. Il peut également améliorer la texture de la peau et éliminer les cellules mortes de la peau.

  1. 1- Couper la papaye crue pelée en petits morceaux et les broyer en une pâte fine.
  2. 2-  Mélangez 2 cuillères à soupe de pâte avec ½ cuillère à café de poudre de curcuma.
  3. 3-  Appliquez ce mélange sur les zones où vous avez des poils indésirables.
  4. 4- Massez la peau avec ce mélange pendant 5 minutes.
  5. 5- Laissez agir 10 minutes, puis rincez à l'eau.
  6. 6- Répétez ce remède au moins deux fois par semaine pour éliminer les poils indésirables.

5. Le thé à la menthe verte

Boire quelques tasses de thé à la menthe verte peut également résoudre le problème des poils indésirables. Il aide à réguler les niveaux d'hormones et à faire face à la production excessive d'androgènes dans le corps qui provoque une croissance excessive des cheveux.

  1. 1- Faites bouillir 1 tasse d'eau.
  2. 2- Ajoutez-y 1 cuillère à café de menthe verte séchée.
  3. 3- Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
  4. 4- Filtrez-le et buvez le thé.
  5. 5- Ayez-le deux fois par jour.

6. La gélatine

En raison de sa nature collante, la gélatine fonctionne comme un remède efficace à la maison pour éliminer les poils fins. En fait, de nombreux masques d'épilation commerciaux ont la gélatine comme l'un des principaux ingrédients.

  1. 1- Mettez 1 cuillère à soupe de gélatine sans saveur, 1½ cuillère à soupe de lait et quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans un bol allant au micro-ondes.
  2. 2- À l'aide d'une cuillère non métallique, bien mélanger les ingrédients.
  3. 3- Chauffez le mélange au micro-ondes pendant 10 à 15 secondes, puis laissez-le refroidir un peu.
  4. 4- Appliquez une couche épaisse du mélange sur les poils indésirables à l'aide d'un bâton en bois.
  5. 5- Laisser sécher, puis décoller dans le sens contraire de la pousse des cheveux.
  6. 6- Rincez la zone à l'eau froide.
  7. 7- Répétez au besoin.

Ce remède n'est pas très efficace pour éliminer les poils épais que l'on retrouve sur les jambes, les aisselles ou le dos.

7. La farine de pois chiches

La farine de pois chiches peut également être utilisée pour éliminer les poils indésirables de votre visage ou d'autres zones du corps. Sa nature légèrement grossière fonctionne comme un excellent agent exfoliant.

Elle absorbe également les impuretés qui peuvent obstruer vos pores, ce qui aide à desserrer les poils de leurs follicules et à éliminer les poils supplémentaires.

  1. 1- Mettez 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches et ¼ cuillère à café de poudre de curcuma dans un bol.
  2. 2- Ajoutez un peu de lait ou d'eau pour former une pâte épaisse.
  3. 3- Appliquez la pâte sur votre lèvre supérieure ou sur d'autres zones avec des poils indésirables et attendez qu'elle sèche.
  4. 4- Frottez la pâte avec les doigts humides dans le sens contraire de la pousse des cheveux.
  5. 5- Enfin, rincez votre peau à l'eau froide.
  6. 6- Faites ceci deux fois par semaine régulièrement.

8. Les acides gras oméga-3

Ceux qui ont un excès de poils sur des zones indésirables du corps en raison de changements hormonaux doivent inclure des acides gras oméga-3 dans leur alimentation.

Les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans la production d'hormones, elles sont donc très bénéfiques pour les équilibrer. De plus, en raison de leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, les acides gras oméga-3 ont un effet profond sur votre santé.

  • - Certaines bonnes sources d'acides gras oméga-3 sont les poissons gras, les graines de lin, les graines de chia, les noix, les extraits de soja, la courge d'hiver et l'huile d'olive.
  • - Vous pouvez choisir de prendre des suppléments d'oméga-3 après avoir consulté votre médecin.

L'huile de coco est également utile pour corriger le déséquilibre hormonal causant la croissance des poils indésirables. Vous pouvez manger 2 à 3 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par jour pendant au moins quelques mois. La meilleure façon de l'avoir est de l'ajouter à vos smoothies, soupes et salades. Ou, vous pouvez l'utiliser pour cuisiner.