Les fluctuations des niveaux de testostérone, d'œstrogène, de progestérone et d'hormones corticosurrénales peuvent augmenter la production de sébum et provoquer l'acné.

Quelle que soit l'étape de notre vie, les changements hormonaux ont tendance à perturber notre peau. Demandez à n'importe quel adolescent : 8 sur 10 ont des problèmes d'acné ! Mais la puberté n'est pas le seul facteur à l'origine des changements hormonaux qui déclenchent l'acné. Vous pouvez également en avoir avant vos règles. D'autre part, la grossesse et la ménopause peuvent améliorer l'acné chez certains et l'aggraver chez d'autres. Les hommes et les adolescents ne sont pas non plus à l'abri de l'acné hormonale.

Dans certains cas, l'acné peut être le signe que vous souffrez d'une affection telle que le syndrome des ovaires polykystiques, qui se caractérise par un déséquilibre de vos niveaux d'hormones. Dans ces cas, vous devrez également traiter le problème hormonal sous-jacent.

Quel est le lien entre les hormones et l'acné ? Les pores de votre peau contiennent des glandes sébacées qui produisent du sébum, une substance huileuse qui recouvre votre peau, la lubrifie et l'empêche de se dessécher. Les changements hormonaux entraînent une augmentation de la taille des glandes sébacées et de la production de sébum. L'excès de sébum ainsi que les cellules mortes de la peau peuvent obstruer vos pores. Les bactéries qui s'y trouvent commencent alors à se multiplier, ce qui entraîne une rougeur de la peau et un gonflement - le début d'un bouton.

Les changements hormonaux qui accompagnent la puberté, la grossesse, les menstruations ou la ménopause sont naturels et normaux pour cette phase, mais certains remèdes topiques peuvent atténuer leurs effets sur votre peau et vous aider à lutter contre l'acné. De nombreux remèdes naturels à base de plantes peuvent également aider en contrôlant la production de sébum ou en s'attaquant aux bactéries responsables de l'acné. Voici quelques idées qui peuvent vous aider :

Remèdes contre l'acné hormonale : 8 idées que vous devez essayer

1. Nettoyez votre visage en douceur deux fois par jour

Si vous utilisez des produits cosmétiques ou même un écran solaire, vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'ils sont "non acnégéniques" ou "non comédogènes". Cela indique qu'il n'obstruera pas vos pores et ne favorisera pas l'acné. Pensez également à retirer tout le maquillage lorsque vous nettoyez votre visage.

Se nettoyer le visage le matin et le soir avec un savon doux peut aider à éloigner l'acné. Vous pouvez également utiliser un nettoyant ayurvédique en mélangeant 3 grammes de triphala et de curcuma dans 500 ml d'eau. Nettoyez également votre peau après un exercice intense ou une activité fatigante. 

N'oubliez pas d'être doux et évitez les gommages brutaux et les savons agressifs. Si vous vous frottez trop fort le visage, vous risquez d'aggraver l'acné en irritant votre peau.

2. Appliquez du thé vert

Un autre ingrédient couramment disponible qui peut s'attaquer à la peau grasse et combattre l'acné est le thé vert. Une étude a révélé que l'application de thé vert pendant 15 jours réduisait le sébum de 27 %. 

De plus, le thé vert peut aider à inhiber l'enzyme 5α-réductase. Cette enzyme convertit les hormones mâles moins actives en dihydrotestostérone active qui stimule les glandes sébacées à produire plus de sébum. Les polyphénols comme l'épicatéchine-3-gallate et l'épigallocatéchine-3-gallate présents dans le thé vert agiraient comme des inhibiteurs de la 5α-réductase.

Faites infuser une tasse de thé vert et appliquez-la sur les zones sujettes aux poussées d'acné. Et si vous voulez amplifier la puissance du thé vert, mélangez-y des extraits de lotus. Selon les recherches, cette combinaison fonctionne mieux que le thé vert seul.

3. Essuyez avec de l'huile d'eucalyptus diluée

L'huile d'eucalyptus peut faire coup double contre l'acné. Une étude sur les animaux a révélé que l'hormone testostérone provoquait un élargissement des glandes sébacées et augmentait ainsi la production de sébum. Mais on a constaté que l'huile d'eucalyptus réduisait la taille des glandes sébacées et la ramenait à la normale. Cette huile essentielle peut donc diminuer la production de sébum obstruant les pores. Elle agit également contre les bactéries responsables de l'acné, telles que Propionibacterium acnes.

Bien qu'il soit souvent suggéré de tamponner directement l'huile d'eucalyptus sur les boutons, elle peut être très forte pour certains types de peau. Ajoutez plutôt 3-4 gouttes d'huile d'eucalyptus à une demi-tasse d'eau, mélangez vigoureusement et essuyez les boutons. Vous pouvez également vaporiser ce mélange sur votre visage. Mais avant d'utiliser l'huile d'eucalyptus diluée, faites un test épicutané pour vous assurer que votre peau n'y est pas sensible.

4. Utilisez de la cannelle et du miel

Voici une combinaison sucrée qui peut freiner l'apparition de ces boutons. Le miel et la cannelle agissent tous deux contre les bactéries responsables de l'acné, telles que Staphylococcus epidermidis et Propionibacterium acnes. Et selon les recherches, ils fonctionnent encore mieux en tant que combo. De plus, la cannelle fonctionnerait également comme un inhibiteur de la 5α-réductase et pourrait aider à équilibrer les peaux grasses. Appliquez une pâte épaisse de miel et de cannelle sur vos boutons et rincez après 15 à 20 minutes. Faites cela une fois par jour.

5. Tamponnez un peu de jus de citron

Le jus de citron est un remède maison courant pour contrôler la peau grasse. Des études montrent qu'il est également très efficace contre les bactéries responsables de l'acné. Alors qu'attendez-vous ? Pressez un citron et appliquez le jus pour vous débarrasser des boutons.

6. Appliquez de la pâte de curcuma

Le curcuma est traditionnellement utilisé pour débarrasser la peau de l'acné dans certaines communautés d'Asie du Sud-Est. Et des études ont révélé que des extraits de cette épice peuvent inhiber l'activité de l'enzyme 5α-réductase et réduire la production de sébum. 

Le curcuma supprime également l'inflammation causée par la bactérie Propionibacterium acnes, qui joue un rôle clé dans le développement de l'acné. Mélangez la poudre de curcuma avec un peu d'eau pour obtenir une pâte épaisse et étalez-la sur la peau affectée par l'acné. Rincez une fois sec.

7. L'avocat

Voici un allié improbable dans votre lutte contre l'acné ! Une étude a révélé qu'une pommade contenant des extraits d'avocat inhibait l'enzyme 5-α réductase et produisait une réduction marquée du nombre de pustules et de papules chez les personnes souffrant d'acné. Écrasez la chair d'un avocat et appliquez-la sur la peau à tendance acnéique deux fois par jour. Laver une fois sec.

8. Utilisez un masque facial à l'argile et à l'huile de jojoba

Un masque à l'huile de jojoba et à l'argile est un remède simple qui peut s'attaquer à votre acné. Selon une étude, l'application de ce masque 2 à 3 fois par semaine pendant 6 semaines a réduit les lésions d'acné de 54 % en moyenne. 

Comment cela fonctionne-t-il ? Le principal avantage de l'argile est qu'elle a un effet asséchant et peut traiter les peaux grasses. Quant à l'huile de jojoba, elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Mélangez l'argile et l'huile de jojoba dans un masque facial anti-acné et regardez votre peau s'éclaircir.

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