Choses que vous ne devriez pas faire si vous êtes un patient de la thyroïde

Par Remèdes - 00:34

Environ 20 millions d'Américains souffrent d'une forme de maladie de la thyroïde et plus de 60 % d'entre eux ne sont pas conscients de leur état, selon "American Thyroid Association (ATA)".

La thyroïde est une glande en forme de papillon produisant des hormones qui régule le métabolisme du corps et influe sur chaque cellule, tissu et organe du corps. Cette glande est située au milieu du cou inférieur.

Les femmes sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de thyroïde que les hommes. Les troubles thyroïdiens courants comprennent l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie, la thyroïdite et les nodules thyroïdiens. De nombreux troubles thyroïdiens sont de nature génétique.

S'il n'est pas traité, un problème de thyroïde peut affecter votre métabolisme et vous exposer à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, d'ostéoporose et d'infertilité.

La plupart des maladies de la thyroïde sont des affections qui durent toute la vie et que vous pouvez gérer facilement avec l'attention médicale, les changements diététiques et de style de vie.

Voici les 6 choses que vous ne devriez pas faire si vous êtes un patient thyroïde.

1. Ne pas gérer le stress

Pour un patient thyroïdien, il est essentiel de gérer le stress. En fait, un stress excessif peut exacerber une condition thyroïdienne sous-jacente.

Selon une étude publiée en 2004 dans le journal Thyroid, le stress peut être l'un des facteurs environnementaux de l'auto-immunité thyroïdienne.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère l'hormone cortisol. L'excès de cortisol peut interférer avec la production d'hormones thyroïdiennes.

Traitez votre stress avec le yoga réparateur, la respiration profonde, la méditation, le massage et une alimentation saine.

2. Fumer régulièrement

Pour un patient thyroïdien, fumer et être exposé à la fumée secondaire n'est pas une bonne pratique. Une étude en 2000 publiée dans "Archives of Internal Medicine" a montré que le tabagisme est associé à un risque accru de développer une maladie thyroïdienne cliniquement manifeste.

De plus, la consommation cumulative de cigarettes est un facteur de risque de maladie thyroïdienne auto-immune.

La fumée de cigarette contient un composé appelé cyanure, qui agit comme un agent antithyroïdien. Ce composé inhibe directement l'absorption d'iode et la synthèse hormonale. De plus, plusieurs autres composants dans la fumée peuvent affecter sérieusement le fonctionnement de la thyroïde.

Les personnes souffrantes de la thyroïde devraient éviter le tabac pour prévenir la progression des symptômes de la thyroïde.

3. Ignorer les médicaments et les contrôles réguliers

Pour traiter les problèmes de thyroïde, un médicament approprié est fortement recommandé. Vous devez suivre les instructions de votre médecin et prendre des médicaments prescrits sans faute pour ramener vos taux d'hormones thyroïdiennes à la normale.

N'arrêtez pas de prendre des médicaments par vous-même, même si vous vous sentez bien. En outre, l'automédication comme le mauvais dosage peut faire des ravages avec votre santé thyroïdienne.

Dans le même temps, vous devez régulièrement faire un test sanguin de la thyréostimuline (TSH), qui mesure les hormones dans votre thyroïde contre un niveau sain. Le test devrait être fait une ou deux fois par an pour garder un contrôle sur vos niveaux d'hormones thyroïdiennes.

4. Prendre votre comprimé de thyroxine avec votre café du matin

Si vous prenez des comprimés de thyroxine pour le traitement de votre affection thyroïdienne, gardez à l'esprit qu'ils fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris à jeun, car ils favorisent une meilleure absorption.

Vous pouvez prendre votre médicament le matin, de 30 à 60 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner. Une autre option est de prendre comme la dernière chose la nuit, 2 à 3 heures avant d'aller au lit.

Gardez à l'esprit de ne pas prendre votre médicament thyroïdien avec des aliments à base de fibres et de lait; probiotiques; jus de fruits enrichis en calcium; suppléments de calcium, de fer ou d'autres minéraux; et des boissons comme le café. La meilleure option est de simplement le prendre avec un verre d'eau.

En outre, il est préférable de prendre votre médicament à une heure fixe par jour (ou la fréquence prescrite par votre médecin). Le maintien d'une routine vous assurera de ne pas manquer une dose.

5. Manger de grandes quantités de légumes crucifères crus

La consommation excessive de légumes crucifères crus peut être préjudiciable pour les personnes souffrantes de troubles thyroïdiens, en particulier pour ceux qui ont une carence en iode ou un apport en iode insuffisant.

Ils contiennent des composés appelés glucosinolates qui peuvent interférer avec la synthèse des hormones thyroïdiennes. Quelques exemples de légumes crucifères sont le chou, le chou-fleur, le brocoli, les épinards, la bette à carde, les choux de Bruxelles, le bok choy et les patates douces.

Alors, regardez votre consommation d'aliments goitrogènes, tels que les légumes crucifères, en particulier sous forme brute.

6. Négliger le côté sombre des produits de soja

En plus de limiter votre consommation de légumes crucifères, consultez votre médecin avant de consommer des produits à base de soja. Le soja contient des phytoestrogènes et des composés goitrigènes qui affectent la fonction thyroïdienne et interfèrent avec l'absorption par l'organisme des hormones produites par la glande thyroïde.

Alors, limitez votre consommation d'aliments à base de soja. De plus, évitez de prendre des suppléments de soja; aliments à base de soja génétiquement modifiés; et la malbouffe de soja, y compris le fromage de soja, l'huile de soja, la crème glacée au soja et les hamburgers de soja.
Choses que vous ne devriez pas faire si vous êtes un patient de la thyroïde

  • Partager:

Vous pourriez aussi aimer

0 commentaires