Vous avez des démangeaisons, des douleurs ou même des picotements aux pieds ? Vous avez peut-être une mycose des pieds. Cela peut sembler désagréable et inesthétique, mais la mycose des pieds n'a généralement rien de bien inquiétant. Et de nombreux cas peuvent même être traités à la maison.

La mycose du pied est une infection de la peau qui peut provoquer des démangeaisons ou même des douleurs. Il peut se présenter sous la forme d'une peau blanche et humide qui pèle entre les orteils (surtout entre les quatrième et cinquième orteils) ou peut simplement ressembler à une peau sèche et squameuse le long des côtés et de la plante des pieds.

Quel que soit le type de mycose du pied dont vous souffrez, évitez de gratter la peau, car elle peut se propager à vos mains ou à d'autres parties du corps. Dans certains cas, vous devrez consulter votre dermatologue pour un traitement, mais il existe quelques remèdes maison contre les mycoses des pieds que vous pouvez essayer en premier.

Remèdes maison pour les mycoses des pieds

1. Gardez vos pieds propres et secs

Les mycoses des pieds aiment l'humidité. Pratiquer une bonne hygiène des pieds pourrait aider à les éloigner complètement. Cela signifie qu'il faut se laver les pieds au moins une fois par jour et s'assurer que les espaces étroits entre les orteils sont complètement secs. C'est aussi une bonne idée de laver et de sécher vos pieds, surtout entre les orteils, après une séance de sport.

2. Changez vos chaussettes tous les jours

Lorsque le linge s'accumule, il peut être tentant de sortir une paire de chaussettes du panier à linge, mais essayez de ne pas le faire. Porter des chaussettes propres chaque jour est un élément clé de l'hygiène des pieds et peut empêcher la propagation des mycoses des pieds. Les chaussettes qui évacuent l'humidité sont une autre option, en particulier pendant les séances d'entraînement, lorsque vos pieds peuvent transpirer davantage.

3. Évitez les chaussures trop serrées

Les chaussures respirantes qui n'emprisonnent pas l'humidité sont la meilleure option pour prévenir les mycoses des pieds, car elles se développent dans les espaces serrés et humides. Porter des sandales ouvertes au lieu de chaussures est une autre façon de laisser vos pieds s'aérer.

4. Portez des chaussures dans les piscines ou les douches communes

Il est important de noter que ce sont des lieux de reproduction pour les mycoses des pieds. Donc, si vous vous rendez dans ces espaces communs, portez des tongs ou d'autres chaussures imperméables pour protéger vos pieds et éviter tout contact avec des endroits contaminés par des champignons.

Remèdes maison pour les mycoses des pieds

5. Essayez l'huile d'arbre à thé

Également connue sous le nom d'huile de melaleuca, l'huile d'arbre à thé est une huile essentielle provenant des feuilles de l'arbre à thé australien. Les crèmes à l'huile d'arbre à thé pourraient soulager les symptômes des mycoses des pieds, surtout lorsqu'elles sont appliquées deux fois par jour pendant environ un mois. Selon une étude réalisée en 2002, une solution contenant 50 % d'huile d'arbre à thé a amélioré le pied d'athlète pour 68 % des participants à la recherche.

6. Utilisez le Vicks vaporub

Cet aliment de base des pharmacies est peut-être plus connu pour soulager la toux et la congestion. Mais il peut aussi être un remède maison contre les mycoses des pieds. Le menthol, l'huile d'eucalyptus, le thymol et le camphre contenus dans Vicks VapoRub ont des propriétés antifongiques et pourraient contribuer à atténuer les effets des mycoses des pieds.

7. Saupoudrez du talc

Le talc ne guérit pas les mycoses des pieds, mais il peut aider en gardant vos pieds propres et secs. Cela pourrait empêcher la mycose de se développer et de se propager. Saupoudrez quotidiennement du talc sur vos pieds ou dans vos chaussures pendant une semaine et voyez si cela vous aide. Le talc pour bébé ou même l'amidon de maïs peuvent avoir des effets similaires.

8. Poudre pour les pieds

Plusieurs traitements en vente libre sont disponibles pour traiter les cas plus légers de mycose des pieds. On recommande d'utiliser la poudre antifongique Zeasorb sur les pieds, entre les orteils et dans vos chaussettes, au moins une fois par jour. La poudre aide à absorber l'humidité, la sueur et cible directement le champignon.

9. Appliquez une crème antifongique

Cherchez dans votre pharmacie locale des crèmes antifongiques contenant du kétoconazole ou de la terbinafine comme principes actifs. Veillez simplement à les utiliser la nuit ou chaque fois que vos pieds peuvent respirer. Vous ne devez pas les utiliser lorsque vous portez des baskets ou des bottes, car elles risquent d'ajouter de l'humidité à vos pieds déjà en sueur.

10. Laver avec un nettoyant antifongique

Les nettoyants antifongiques, tels que Nizoral, peuvent aider les champignons des pieds secs et écailleux de "type mocassin". Faites-le mousser délicatement sur l'ensemble des pieds, laissez reposer pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau. Comme c'est un produit de lavage, le médicament peut pénétrer à travers toute la peau sèche et écailleuse et atteindre facilement le champignon.

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