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Le mot "carie" évoque probablement des souvenirs traumatisants de la chaise du dentiste pour la plupart d'entre nous. La mauvaise nouvelle est que nous, adultes, ne sommes pas non plus à l'abri des caries. Les caries sont de minuscules trous qui se développent à la surface de la dent. Elles sont souvent causées par des bactéries qui se nourrissent de sucres et produisent des acides qui érodent les dents. Des masses de ces bactéries peuvent s'accumuler sur les dents et former la plaque dentaire. Au final, cela conduit à la carie dentaire. Voici quelques moyens naturels de combattre ces bactéries et les dommages qu'elles causent.

1. L'huile de noix de coco

L'huile de coco est utilisée dans une méthode appelée "oil pulling" qui permet d'arracher les bactéries des dents. L'huile de coco est utilisée parce qu'elle est particulièrement efficace contre la souche de bactéries qui provoque les caries. Elle peut prévenir la gingivite, la plaque dentaire, la mauvaise haleine, et on dit même qu'elle blanchit un peu les dents. Prenez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco biologique et faites-la tourner dans votre bouche pendant 20 minutes. Cela peut sembler long, alors essayez d'abord 5 minutes. Plus vous la faites tourner longtemps, plus vous éliminez de bactéries. Faites-le en premier lieu le matin. Ensuite, brossez-vous les dents et utilisez le fil dentaire comme d'habitude.

2. L'huile de clou de girofle

L'huile de clou de girofle est populairement utilisée dans la médecine ayurvédique pour la santé dentaire. Elle a une action antimicrobienne et antibactérienne naturelle. C'est également un analgésique. Si votre carie commence déjà à vous faire mal, vous pouvez utiliser l'huile de clou de girofle pour vous soulager jusqu'à ce que vous puissiez la faire examiner. Mettez quelques gouttes d'huile de clou de girofle sur un coton-tige et appliquez-le sur l'endroit douloureux des dents ou des gencives.

3. L'Aloe Vera

L'aloe vera possède des propriétés antibactériennes qui se sont avérées efficaces contre la gingivite et la plaque dentaire. Les personnes qui utilisaient régulièrement un bain de bouche à l'aloe vera présentaient un risque moindre de développer ces deux affections. Il s'est même révélé aussi efficace qu'un antiseptique commercial. Il suffit de mélanger du pur jus d'aloe vera avec un peu d'eau pour le détendre. Utilisez-le comme vous le feriez avec un bain de bouche ordinaire.

4. Le curcuma

Le curcuma est une autre épice ayurvédique incroyable pour la santé dentaire. Des études montrent qu'il peut aider à réduire la probabilité de développer une gingivite et à réduire l'accumulation de la plaque dentaire grâce à ses propriétés antibactériennes. Le curcuma est aussi parfois utilisé comme blanchisseur de dents. Cela semble contre-intuitif quand on regarde sa couleur dorée, mais cela semble fonctionner ! Il suffit de mélanger une cuillère à café ou plus avec suffisamment d'huile de noix de coco pour obtenir une pâte. Brossez-vous les dents comme vous le feriez avec un dentifrice et laissez agir pendant 3 à 5 minutes avant de rincer.

5. Le thé

Le thé noir et le thé vert contiennent des composés appelés catéchines. Ce sont des composés qui peuvent inhiber la croissance des bactéries et leur production d'acide. Une tasse de thé peut réellement aider à préserver la santé dentaire, mais veillez à ne pas y ajouter de sucre.

Comment combattre naturellement les caries et les prévenir

Les aliments à éviter

1. Le sucre

Le sucre est évidemment l'une des principales causes de la plaque dentaire, car il fournit de la nourriture aux bactéries. Les pires coupables sont les bonbons gommeux et les bonbons durs comme les sucettes qui restent longtemps dans la bouche. Les bactéries ont ainsi plus de facilité à rester dans la bouche.

2. Les glucides raffinés

Des aliments comme le pain blanc, les pâtes, les croustilles et les craquelins ont le même effet que le sucre. Même sans le risque qu'ils représentent pour la santé dentaire, ce ne sont pas les meilleures choses à donner à votre corps de toute façon.

3. Les boissons gazeuses

Les boissons gazeuses contiennent non seulement du sucre mais aussi suffisamment d'éléments corrosifs comme le phosphore qui tachent les dents et usent l'émail. Ne les consommez pas si vous voulez conserver des dents saines.

4. Les aliments acides

Les agrumes, les légumes marinés et les autres aliments acides ne doivent pas être conservés trop longtemps dans la bouche.

Malgré toutes ces mesures préventives, si vous avez mal aux dents ou si vous soupçonnez une carie, consultez un dentiste. Une intervention précoce est essentielle pour traiter une carie.

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