Êtes-vous un gros fumeur ? Ou êtes-vous simplement victime de la pollution de votre ville ? Avec l'augmentation des niveaux de fumée et de smog dans le monde entier, nous courons un risque élevé de voir nos poumons affectés. C'est pourquoi la désintoxication de nos poumons est très importante de temps en temps.

Les personnes qui fument ont souvent besoin de désintoxiquer leurs poumons à certaines périodes et à certains intervalles, car elles introduisent des produits chimiques toxiques dans le corps en respirant des toxines. Lorsque nous nettoyons nos poumons, nous aidons l'oxygène à atteindre les profondeurs de nos poumons. Cela permet de gonfler les alvéoles et d'éliminer les toxines et les polluants accumulés dans les poumons. 

La désintoxication pulmonaire augmente donc la capacité de nos poumons et réduit les risques de cancer du poumon. Découvrez des méthodes efficaces que vous pouvez suivre à la maison et qui vous aideront à nettoyer vos poumons et à guérir toutes sortes d'infections respiratoires.

Inhaler des huiles essentielles

Il a été constaté que l'inhalation d'huile essentielle de romarin ou d'eucalyptus deux à trois fois par semaine peut vous aider à nettoyer et à désintoxiquer vos poumons. Il vous suffit de faire chauffer de l'eau dans une grande casserole, d'y verser quelques gouttes d'huile essentielle, de vous couvrir la tête avec une serviette et d'inhaler le mélange. Vous vous sentirez certainement rafraîchi et beaucoup mieux si vous êtes confronté à des problèmes respiratoires douloureux. L'inhalation d'huiles essentielles vous aide également à lutter contre le rhume, la grippe et d'autres problèmes respiratoires.

Cependant, les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence et ne jamais être prises par voie orale car elles sont souvent toxiques. Elles ne doivent pas être utilisées à fortes doses ou par des personnes souffrant de stress, d'anxiété et de dépression. Les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants doivent également éviter d'utiliser les huiles essentielles. 

Remarque : une dose d'huile essentielle supérieure à la dose recommandée peut entraîner un mal de tête.

Un guide simple pour nettoyer vos poumons de manière naturelle

Aliments nettoyants pour les poumons

Une alimentation saine est cruciale pour l'organisme car elle favorise le nettoyage naturel du corps et renforce le système immunitaire. Pour une bonne santé pulmonaire, mangez beaucoup de fruits et de légumes et buvez suffisamment d'eau.

Le chili

Le goût épicé du chili aide à éliminer le mucus dans les poumons. Si vous vous êtes demandé pourquoi votre nez commence à couler après avoir mangé des aliments épicés, voici la raison. Le goudron et le mucus présents dans les poumons sont affectés de la même manière et les poumons en sont débarrassés.

Les oignons

Les oignons sont une source riche de nombreux nutriments. Les oignons peuvent vous éviter de contracter de nombreuses maladies, comme le cancer, les maladies pulmonaires, etc. Les oignons aident également à décomposer le mucus et à éliminer les toxines nocives des poumons.

Le gingembre

Le gingembre peut nettoyer efficacement les poumons. Buvez du thé de racines de gingembre mélangé à du citron pour éliminer les toxines des voies respiratoires. Vous pouvez également prendre un bain de gingembre en mélangeant du gingembre en poudre dans de l'eau chaude. Ce bain doit être pris pendant au moins 20 minutes pour ouvrir les pores et vous faire transpirer, car la transpiration élimine facilement les toxines. En prenant ce bain, vous pouvez également inhaler la vapeur d'eau du gingembre, qui pénètre dans les voies respiratoires et purifie les poumons. Pour amorcer le nettoyage général du corps et améliorer votre digestion, mangez un petit morceau de gingembre à chaque repas.

Le thé à la molène

Les fumeurs ont les poumons contaminés, et boire du thé de molène peut les aider. Faites simplement attention lorsque vous buvez de la tisane de molène, car les petits poils des feuilles, lorsqu'ils sont absorbés, peuvent avoir des effets perturbateurs.

Le tussilage et l'uva ursi

Si vous arrêtez de fumer, il est également important de nettoyer vos poumons des toxines nocives présentes dans le corps. L'Uva Ursi et le tussilage peuvent vous aider à nettoyer vos poumons facilement. Ces plantes renforcent également le système respiratoire.

Des plantes alternatives comme le fenugrec, l'eucalyptus et la menthe poivrée se sont également avérées efficaces pour nettoyer les poumons.

Boire du thé au fenugrec aide à nettoyer les bronches, à soulager la congestion et à éliminer le mucus des poumons. Lorsque vous mettez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans de l'eau fumante et que vous respirez la vapeur, vous êtes soulagé de l'asthme et l'excès de mucus est éliminé des poumons. L'huile de menthe poivrée est utilisée dans les baumes thérapeutiques que vous pouvez frotter sur la poitrine pour vous débarrasser de la congestion des voies respiratoires supérieures qui provient souvent de l'asthme, de la grippe, du rhume, des allergies et de la bronchite.

L'eau

L'eau est un nettoyant naturel. Buvez toujours de l'eau propre et essayez d'éviter autant que possible le café, les sodas et l'alcool. S'hydrater est la clé pour accélérer le processus de désintoxication dans toutes les parties du corps.

Évitez ceci pendant le nettoyage des poumons

Il y a certaines choses que vous devez garder à l'esprit pendant que vous nettoyez vos poumons :

  • - Évitez de consommer du sucre, de la farine blanche et des produits laitiers, car ces aliments encouragent le corps à former du mucus.
  • - Évitez autant que possible les situations stressantes.
  • - Ne vous adonnez pas au tabagisme passif.

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