Le foie est un organe vital du corps. Il a plusieurs fonctions importantes liées au métabolisme, à l'immunité, à la digestion, et au stockage des nutriments indispensable au corps pour survivre.

De plus, le foie est une glande qui sécrète des produits chimiques nécessaires à d'autres parties du corps. Il est à la fois une glande et un organe.

Un foie sain régule la composition du sang, élimine les toxines nocives du sang ainsi que les processus et convertit les nutriments absorbés par les intestins lors de la digestion en formes que le corps peut utiliser. Il stocke également des vitamines, du fer et du sucre sucre simple.

Il a pour rôle aussi la dégradation de l'hémoglobine , de l'insuline, et d'autres hormones. De plus, il détruit les anciens globules rouges et produit les produits chimiques nécessaires au bon coagulation du sang.

C'est extrêmement nécessaire de veiller à la santé du foie à cause de ses nombreuses fonctions vitales. Une alimentation malsaine et un mode de vie médiocre peuvent surcharger et surcharger le foie, le laissant incapable de traiter efficacement les toxines et les graisses.

Cela peut à son tour augmenter le risque d'obésité, de maladies cardiovasculaires, de fatigue chronique, de maux de tête, de problèmes digestifs, d'allergies et de nombreux autres problèmes de santé.

Plusieurs aliments peuvent aider à détoxifier , rajeunir et nettoyer votre foie. Afin de protéger votre foie et l'aider à mieux fonctionner.
meilleurs aliments pour nettoyer le foie
Meilleurs aliments pour nettoyer le foie

Voici les 10 meilleurs aliments pour nettoyer le foie.

1. Ail

Pour favoriser la santé du foie, utilisez de l'ail cru frais au lieu de l'ail ou de la poudre hachée transformée.
  1. Mangez 2 à 3 gousses d'ail crues par jour et incluez l'ail dans votre cuisine autant que possible.
  2. Vous pouvez également prendre des suppléments d'ail, mais uniquement après avoir consulté votre médecin.

 2. Pamplemousse

Buvez un petit verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé ou savourez le fruit entier avec votre petit-déjeuner tous les jours.

Remarque: Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre ce fruit car il peut interagir avec certains médicaments.

 3. Betteraves

  •  Ajoutez simplement des betteraves ou du jus frais à votre alimentation quotidienne.
  •  Préparez une puissante salade nettoyante pour le foie avec 1 tasse de betteraves hachées ou râpées, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge pressée à froid et le jus de ½ citron. Mélanger tous les ingrédients ensemble et en manger 2 cuillères à café toutes les 2 heures pendant la journée pendant une semaine.

 4. Citrons

Faites de l'eau de citron à la maison en ajoutant le jus d'un citron dans un pot d'eau. Vous pouvez même y ajouter des citrons hachés. Buvez cette eau à intervalles réguliers. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de miel.

 5. Thé vert

Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour. Au choix, adoucissez votre thé avec du miel.

Remarque: Évitez de boire du thé vert en excès car il peut avoir un impact négatif sur votre foie et d'autres parties du corps.

6. Avocats

Mangez 1 à 2 avocats par semaine pendant quelques mois pour aider à inverser les dommages au foie.

 7. Curcuma

  •  Mélanger ¼ cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre d'eau et faire bouillir. Buvez-le deux fois par jour pendant quelques semaines.
  • Incluez également cette épice dans votre cuisine quotidienne.

8. Pommes

Une pomme par jour est le secret d'un foie sain. Les pommes sont une bonne source de pectine, une fibre soluble qui aide à éliminer les toxines du tube digestif et le cholestérol du sang, empêchant ainsi le foie d'être surchargé de travail.

Tous les types de pommes sont bons pour votre foie, cependant, pour un nettoyage rapide du foie, choisissez des pommes biologiques. Mangez une pomme biologique ou buvez un verre de jus de pomme frais tous les jours.

9. Noix

  •  Grignoter une poignée de noix comme collation quotidienne.
  •  Vous pouvez également les saupoudrer sur une salade, un plat d'accompagnement, une soupe ou des pâtisseries.

10. Brocoli

Mangez 1 tasse de brocoli 3 fois par semaine pour garder votre foie en bonne santé.

De plus, pour garder votre foie en bonne santé, les experts en santé recommandent d'éliminer ou de réduire les aliments d'origine animale ainsi que l'alcool, le sucre raffiné, l'excès de caféine et les aliments transformés de votre alimentation. De plus, arrêtez de fumer car cela cause des dommages importants à différents organes du corps, y compris le foie.