Remèdes à la maison pour la mauvaise haleine

Par Remèdes - 03:10

La mauvaise haleine, également connue sous le nom "halitose", est embarrassante et peut avoir un impact sur votre niveau de confiance. La mauvaise haleine peut être due à un certain nombre de raisons telles que la consommation d'aliments odorants, le tabagisme, la sécheresse de la bouche, les conditions médicales, les maladies des gencives et les affections des sinus.

Cependant, la principale cause de la mauvaise haleine est les bactéries qui s'accumulent sur le dos de votre langue ou entre vos dents.

Maintenir une bonne santé bucco-dentaire est essentiel pour contrôler la mauvaise haleine. Cela comprend le brossage régulier des dents, l'utilisation de la soie dentaire et le raclage de la langue.

Boire une quantité adéquate d'eau tout au long de la journée est également essentiel pour garder votre souffle frais. De plus, après avoir mangé un repas, faites tourner l'eau autour de votre bouche pendant quelques secondes. Cela détachera les particules de nourriture coincées entre vos dents et nettoiera votre bouche.

Avec l'eau, vous pouvez également traiter la mauvaise haleine avec l'aide de certains ingrédients facilement disponibles dans votre placard de cuisine.

Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour la mauvaise haleine.

1. Fenouil

Le fenouil agit comme un excellent rafraîchisseur de bouche qui aide à contrôler la mauvaise haleine. Il contient également des propriétés antimicrobiennes qui combattent les bactéries dans la bouche.
  • Lentement mâcher une cuillère à soupe de fenouil pour rafraîchir votre souffle et stimuler la production de salive.
  • Vous pouvez également boire du thé de fenouil quelques fois par jour. Pour faire ce thé, tremper une ou deux cuillères à café de graines de fenouil dans une tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes.

2. Cannelle

La cannelle contient de l'aldéhyde cinnamique, une huile essentielle qui couvre non seulement la mauvaise haleine, mais réduit également la quantité de bactéries dans la bouche.
Pour traiter la mauvaise haleine, suivez ce remède deux fois par jour.
  • Faire bouillir une cuillère à café de poudre de cannelle dans une tasse d'eau.
  • Vous pouvez ajouter quelques feuilles de laurier et de la cardamome aussi.
  • Filtrer la solution et l'utiliser comme un rinçage de la bouche pour rafraîchir votre souffle.

3. Fenugrec

Le thé de fenugrec est très efficace lorsque la mauvaise haleine est causée par des infections catarrhales.
  • Faire bouillir une cuillère à café de graines de fenugrec dans une tasse d'eau.
  • Filtrez et buvez ce thé une fois par jour jusqu'à ce que vous vous débarrassiez du problème.

4. Girofle

Les clous de girofle aident à rafraîchir votre haleine et ont également des propriétés antibactériennes qui sont très utiles pour se débarrasser de la mauvaise haleine.
  • La méthode la plus simple consiste à mettre quelques morceaux de clous de girofle dans votre bouche et à bien les mâcher. Cela permettra d'éliminer la mauvaise haleine dans quelques minutes.
  • Vous pouvez également faire du thé aux clous de girofle. Faire bouillir une tasse d'eau, ajouter une cuillère à café de clous de girofle moulus et laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes. Buvez le thé ou utilisez-le comme un rince-bouche deux fois par jour.

5. Persil

Le persil contient de la chlorophylle qui peut aider à neutraliser la mauvaise haleine.
  • Il suffit de mâcher un brin de persil frais pour vous rafraîchir la respiration. Vous pouvez également tremper cette herbe dans du vinaigre, puis mâcher à fond.
  • Une autre option consiste à mettre des feuilles de persil dans un presse-agrumes et siroter le jus à chaque fois que vous avez besoin de vous rafraîchir la respiration. Il aidera également la digestion.

6. Jus de citron

Guérir la mauvaise haleine avec un rinçage au citron a été utilisé pendant des générations. La teneur en acide dans les citrons empêche la croissance des bactéries dans la bouche. De plus, sa forte odeur agréable aide à masquer la mauvaise odeur.

Il suffit de mélanger une cuillère à soupe de jus de citron dans une tasse d'eau et rincez-vous la bouche avec. Vous pouvez également ajouter un peu de sel et l'utiliser ensuite. Ce remède aidera à résoudre le problème de la bouche sèche qui est l'une des principales raisons qui contribuent à la mauvaise haleine.

7. Vinaigre de cidre de pomme

En raison de ses effets d'équilibrage du pH, le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède contre la mauvaise haleine. Vous pouvez essayer n'importe lequel de ces remèdes en fonction de vos préférences.
  • Incorporer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré dans un verre d'eau et de le boire avant de manger vos repas. Le vinaigre aidera à la digestion ainsi que guérir la mauvaise haleine.
  • Se gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme mélangé dans une tasse d'eau.

8. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de soude, est une autre excellente solution pour se débarrasser et prévenir la mauvaise haleine. Il aide à équilibrer les niveaux d'acide qui contribuent à la mauvaise haleine. De plus, il combat les bactéries buccales qui causent la mauvaise haleine.
  • Mélanger une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède et l'utiliser comme un bain de bouche une fois par jour jusqu'à ce que vous êtes satisfait des résultats.
  • Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude aidera également à réduire l'acidité dans votre bouche et à empêcher les bactéries de s'accumuler sur votre langue.

9. Huile d'arbre à thé

L'huile de théier a des propriétés antiseptiques qui agissent comme un désinfectant puissant pour votre bouche. Vous pouvez obtenir les avantages de l'huile de théier de diverses façons.
  • Brossez-vous les dents avec un dentifrice contenant de l'huile d'arbre à thé.
  • Une autre option consiste à mettre quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur votre brosse à dents avec votre dentifrice ordinaire.
  • Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile de théier, d'huile de menthe poivrée et d'huile de citron dans un verre d'eau et l'utiliser comme un rince-bouche.

10. Thé

Les tisanes peuvent également aider à combattre la mauvaise haleine. Les polyphénols antioxydants présents dans le thé vert et noir peuvent arrêter la croissance des bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Vous pouvez également opter pour une tisane comme le thé de sauge. Pour faire ce thé, tremper une cuillère à café de sauge séchée dans une tasse d'eau chaude pendant cinq minutes. Filtrer et boire ce thé plusieurs fois par jour pour garder votre souffle frais.
Remèdes à la maison pour la mauvaise haleine

Si votre mauvaise haleine persiste même après avoir essayé ces traitements naturels, consultez un médecin ou un dentiste pour voir s'il y a un problème sous-jacent plus sérieux.

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