Comment faire une compresse froide à la maison et ses avantages

09:03 FENGHOUR mohammed 0 Comments

Lorsque vous créez une boite de premiers secours, un paquet froid est l'une des choses les plus importantes que vous devriez y inscrire. Une compresse froide contribue à réduire l'inflammation, les saignements et les ecchymoses au cours des 48 premières heures suivant l'apparition d'une blessure.

La température froide limite la circulation et entraîne une contraction des vaisseaux sanguins, ce qui empêche les saignements supplémentaires. En outre, la température froide offre un effet engourdissant sur les nerfs, qui joue un rôle clé dans la réduction de l'enflure et de l'inflammation. Cela peut également aider à limiter les ecchymoses.

Lorsque vous utilisez une compresse froide, il est préférable d'alterner entre 20 minutes d'utilisation et 20 minutes de repos.

Au lieu d'acheter un paquet froid de la pharmacie, vous pouvez facilement en faire un à la maison en utilisant des articles facilement disponibles. De plus, il ne faut que quelques minutes à faire et peuvent être stockés dans le congélateur.


Voici 8 méthodes différentes pour créer une compresse froide à la maison.


1. Pack de glace


L'utilisation de glaçons est l'une des meilleures et plus simples façons de créer une compresse froide à la maison. Vous pouvez la préparer en moins de 5 minutes et l'utiliser tout de suite.


  1. Mettez des glaçons dans un sac en plastique.
  2. Faites couler une gousse à l'eau froide.
  3. Enveloppez la débarbouillette autour du sac en plastique de glace.
  4. Appliquer la compresse sur la zone affectée.


2. Compresse à serviette


Vous pouvez utiliser une petite serviette pour faire une compresse froide si vous n'avez pas de glace disponible. En outre, une compresse fabriquée à partir d'une serviette humide est plus confortable pour les zones sensibles, comme les yeux.


  1. Humidifiez une petite serviette à l'eau froide.
  2. Séchez l'excès d'eau et placez-le dans un sac plastique scellé.
  3. Mettez le sac en plastique dans le congélateur pendant 15 minutes.
  4. Votre compresse froide est prête à l'emploi.


3. Compresse de nourriture congelée


Au lieu de glace, vous pouvez utiliser un sac de nourriture surgelée comme une compresse froide. Il est préférable d'utiliser des légumes plus petits comme les pois ou le maïs, de sorte que la compresse peut bien s'asseoir sur votre peau.

  1. Prenez un sac de pois glacés ou tout autre petit légume.
  2. Faites couler une gousse à l'eau froide.
  3. Enveloppez la débarbouillette autour du sac alimentaire congelé.
  4. Appliquer la compresse sur la zone affectée.

Un autre truc cool est que vous pouvez congeler de petits paquets de ketchup pour créer de minuscules paquets de glace pour les yeux ou le nez.

4. Compresse froide de l'alcool



Le frottement de l'alcool aide à changer le point de congélation de l'eau, de sorte que l'eau ne se durcit pas dans un bloc de glace. Ceci est utile lorsque vous avez besoin d'une compression froide qui est plus souple pour être appliquée sur différentes parties du corps.

  1. Mélanger ½ tasse d'eau et ½ tasse d'alcool à frotter.
  2. Verser la solution dans un sac Ziploc.
  3. Sceller et mettre le sac dans le congélateur pendant plusieurs heures ou pendant la nuit.
  4. Mettez un chiffon entre votre peau et le pack de gel lorsque vous l'appliquez dans la zone touchée.

Vous pouvez également ajouter de la coloration alimentaire à la solution pour créer un pack de gel coloré et amusant.

5. Compresse de sel


Pour une compresse froide qui conserve la froideur pour une durée plus longue, le sel de table ordinaire est très efficace. L'ajout de sel à l'eau l'empêchera de se figer complètement, de sorte que le paquet de glace reste plus mince et de nature plus souple.


  1. Ajouter 2 cuillères à soupe de sel à 2 tasses d'eau.
  2. Versez la solution dans un sac ziploc de taille moyenne.
  3. Sceller et mettre le sac dans le congélateur pendant plusieurs heures ou pendant la nuit.
  4. Enveloppez le sachet froid dans un chiffon fin avant utilisation.


6. Compresse avec cuillère froide 


Une cuillère froide fonctionne aussi comme une excellente compresse froide, surtout pour vos yeux. C'est particulièrement bon pour les yeux fatigués et gonflés. La compresse à cuillère froide fonctionne également bien pour réduire la douleur et l'enflure.

  1. Refroidir quelques petites cuillères en métal dans le congélateur pendant quelques heures.
  2. Placez une cuillère sur vos yeux gonflés.
  3. Lorsque la cuillère devient un peu chaude, remplacez-la par une autre cuillère froide.
  4. Faites cela pendant 10 minutes sur chaque œil.

7. Compresse de couches inutilisées



Bien que cela puisse sembler étrange, les couches inutilisées peuvent créer une excellente compresse froide. En outre, la forme de la couche la rend plus souple pour l'utilisation sur différentes parties du corps.

  1. Préparez une solution avec des quantités égales d'alcool à frotter et d'eau.
  2. Verser la solution sur la couche propre.
  3. Faites rouler la couche d'humidité dans un petit paquet serré.
  4. Mettez-le dans le congélateur pendant quelques heures.
  5. Enveloppez un chiffon épais autour de votre compresse froide et appliquez-la en conséquence.

8. Compresse avec éponge de cuisine propre


Vous pouvez également faire un sac à glace à la maison avec une éponge propre. Les éponges de cuisine sont particulièrement douces, souples et souples, ce qui les rend parfaits pour fabriquer un pack de glace confortable.

  1. Assurer une éponge de cuisine propre avec de l'eau.
  2. Mettez l'éponge dans un sac ziploc.
  3. Mettez le sac dans le congélateur pendant quelques heures.
  4. Avant l'utilisation, mettez-la sur le compteur pendant quelques minutes pour permettre à l'éponge de revenir à son état doux.
  5. Couvrez-le dans un chiffon fin et appliquez-le sur la zone affectée.

Avantages de l'utilisation d'une compresse froide


  • Gonflement: dans les premières 48 heures suivant une blessure aiguë qui cause un gonflement dans la zone touchée, vous devez appliquer une compresse froide pour minimiser ce gonflement.
  • Les crampes musculaires: lorsqu'elles souffrent de crampes musculaires, utilisez d'abord une compresse chaude. Ensuite, utilisez une compresse froide sur les muscles douloureux pour obtenir un soulagement complet de la douleur. Cela aidera également le muscle affecté à se détendre.
  • Morsures d'insectes: Lorsqu'ils sont mordus ou piqués par un insecte, appliquer une compresse froide sur la zone affectée pour arrêter les démangeaisons et réduire l'enflure dans la zone.
  • Boutons: À mesure que la température froide aide à contracter les vaisseaux sanguins sous la peau, une compresse froide est efficace pour minimiser l'aspect et la rougeur d'un bouton.
  • Fièvre: Pour réduire une forte fièvre, mettez une compresse humide et froide sur le front, car elle contribue à réduire la température.
  • Maux de dents: la douleur dans la mâchoire due à une sorte de problème oral peut être réduite avec une compresse froide, en raison de son effet engourdissant sur les nerfs.
  • Éruptions cutanées: les démangeaisons et les sensations de brûlure associées à des éruptions cutanées peuvent être traitées avec une compresse froide. De plus, cela empêchera l'éruption cutanée de devenir des cloques.
  • Colère oculaire: un emballage froid est également efficace pour soulager une douce fatigue oculaire. Tout ce que vous devez faire est de fermer les yeux et de mettre un paquet froid sur eux pendant une minute.
  • Brûleurs de rasoirs: vous pouvez utiliser un paquet froid pour obtenir un soulagement instantané de la sensation de brûlure causée par les brûlures du rasoir. Cela contribue à réduire l'inflammation, la rougeur et les démangeaisons.
  • Œil noir: chaque fois que vous avez un œil noir, appliquez immédiatement un sac à glace sur la zone affectée pour réduire le gonflement et réduire les risques de saignement interne.

Conseils supplémentaires


  • Ne jamais appliquer un sac à glace directement sur la peau nue, car il peut provoquer une brûlure à froid et endommager la peau.
  • Évitez d'utiliser une compresse froide pendant plus de 20 minutes à la fois, car elle peut causer une combustion à froid ou des gelures.
  • Évitez d'utiliser une compresse froide pour des blessures graves.
  • Les personnes souffrant de diabète ou du syndrome de Raynaud ne devraient pas utiliser de compresses froides.
  • Pour des conditions prolongées comme l'arthrite, une irritation chronique et une rigidité articulaire constante, une compresse froide n'est pas efficace. Il est préférable d'utiliser une compresse chaude.
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