Smoothie brûleur de graisses et de désintoxication

07:14 FENGHOUR mohammed 0 Comments

Selon les experts, la désintoxication est un processus de «nettoyage général» qui suscite le corps de son état de dépression et encourage un style de vie plus actif et énergique.

Votre estomac, le foie, les intestins et les reins travaillent tous dur sur une base quotidienne pour garder votre corps exempt des toxines. Plusieurs boissons et procédures de détoxification peuvent donner une grande aide dans l'amélioration de leur fonction de détoxification régulière.

les smoothies détoxifiants, en particulier, sont la meilleure façon de désintoxication et de nettoyer votre corps. Ils sont faciles à faire, délicieux, polyvalent et un coup de poing nutritionnel pour votre corps! De plus, ils vous aident à perdre les graisses excédentaires !

La désintoxication et la perte de poids vont main dans la main. Quand vous êtes détoxifié, vous êtes plus susceptibles de perdre du poids . De plus, Elle facilite une meilleure absorption des nutriments de la nourriture que vous mangez.

Vous pouvez essayer un délicieux smoothie vert qui aidera la désintoxication en stimulant aussi votre métabolisme pour aider à brûler la graisse. Riche en nutriments, les vitamines et les minéraux, un smoothie vert est juste le bon choix pour votre corps!

La recette comprend des ingrédients nutritifs au profit de détoxifier le corps et perdre du poids rapidement.
L'ananas: Une centrale de la vitamine C et d'antioxydants, l'ananas est un agent de détoxification efficace et il agit comme un édulcorant naturel pour votre smoothie aussi.
Pomme verte: La présence de la phloridzine, la pectine et les polyphénols dans ce fruit l'ont fait un excellent agent de détoxication et brûleur de graisse pour le corps.
Les épinards: Riche avec des antioxydants et de fibres, les épinards ont un effet alcalinisant sur le corps, ce qui en fait un excellent pour le processus de brûler les calories. Il sont également riche en chlorophylles végétaux, qui aident à aspirer les toxines environnementales dans le sang.
Le thé vert: Un excellent antioxydant, le thé vert est l'une des boissons qui aident à brûler les graisses du corps.
Concombre: Un diurétique naturel et un entrepôt de minéraux et de vitamines, le concombre aider à garder les fringales à la baie et il est excellent pour la détoxification du corps.
Citron: Extrêmement alcalin et riche en vitamine C, les citrons sont un agent détoxifiant puissant. Ils activent le foie pour détruire les radicaux libres et les toxines dans le sang et éliminer les bactéries de l'organisme. En outre, les citrons contiennent des polyphénols qui travaillent pour gérer les cellules graisseuses dans le corps.
La menthe: Une excellente source de vitamine C, bêta-carotène, le cuivre, le fer, le potassium, le magnésium et le calcium, la menthe facilite la digestion et soulage les voies respiratoires d'une congestion. En outre, la menthe améliore l'écoulement de la bile qui est nécessaire pour la digestion des graisses dans le corps.
Le gingembre: Il contient un composé appelé gingerol, qui active le fonctionnement des intestins, contribuant ainsi à la digestion et stimuler l'élimination des graisses du corps. Il contribue également à améliorer la circulation sanguine.
L'eau de coco: En raison de sa propriété alcalinisant, elle sert comme un grand agent de nettoyage pour le corps. Lors de la prise avec modération, il vous aide également à perdre du poids et elle est bon pour hydrater votre corps.
Le miel: Un édulcorant naturel et énergisant, le miel est également utile dans le nettoyage du système de toxines.

Comment faire un smoothie vert détoxifiant à la maison


Les choses dont vous aurez besoin:


  • L'ananas - 1 tasse
  • Les épinards - 1 grosse poignée (1 tasse)
  • Pomme verte - 1
  • Le thé vert infusé et refroidi - 1 tasse
  • Le gingembre - 1 ou 2 pièces fraîches
  • L'eau de coco - 1 tasse
  • Le jus de citron - 1 cuillère à soupe
  • Le miel- 2 cuillères à café
  • Le Concombre - ½
  • Les feuilles de menthe fraîche - 6 à 8

Les étapes


1. Placer 1 tasse de feuilles des épinards dans un mélangeur

2. Ajouter 1 ou 2 morceaux de gingembre

3. Ajouter 1 tasse de thé vert infusé et refroidi

4. Ajouter 1 tasse d'eau de coco

5. Mélanger jusqu'à homogénéité

6. Ajouter 1 tasse d'ananas en morceaux

7. Ajouter 1 pomme verte hachée

8. Ajouter ½ concombre, coupé en morceaux. Si vous utilisez un concombre biologique, vous ne devez pas peler la peau car il contient des antioxydants

9. Mélanger jusqu'à homogénéité

10. Ajouter 2 cuillères à café de miel

11. Presser le jus d'un demi citron (environ 1 cuillère à soupe)

12. Ajouter 6 à 8 feuilles de menthe fraîche

13. Mélanger à nouveau

14. Verser dans un verre


Profitez d'une (1) verre de ce smoothie frais quotidiennement. Vous pouvez stocker le reste dans le réfrigérateur et le boire dans quelques jours.

Smoothie brûleur de graisses et de désintoxication

Conseils supplémentaires



  • Vous pouvez également inclure d'autres fruits et légumes dans ce smoothie pour améliorer son goût ainsi que ses avantages pour la santé.
  • Smoothie doit être épaisse consistance pour vous faire sentir plein et garder votre faim à la baie. Les fruits denses comme les mangues, les bananes, les papayes et les avocats vont aider à épaissir un smoothie, alors que le pastèque est un fruit à base d'eau qui va faire le contraire.
  • Le meilleur smoothie vert pour la perte de poids est celui qui est de 30 pour cent des fruits et au moins 70 pour cent des légumes verts. Cela permettra d'assurer que votre boisson est plein de nutriments et pas de sucre lourd.
  • Pour infuser le thé vert pour ce smoothie, ajouter 1 sachet de thé vert dans 1 tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes, puis le refroidir au réfrigérateur pendant 1 heure.
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